Appareil de Massage et Fauteuil de Massage

Les origines du Shiatsu

Le Shiatsu est une thérapie orientale provenant de 5000 années d’évolution de la tradition des arts curatifs.
Le Shiatsu combine l’application de pressions et des étirements, techniques communes avec d’autres techniques thérapeutiques comme le massage, la physiothérapie, l’acupuncture, l’ostéopathie, drainage lymphatique et le Do in entre autres.  Le Shiatsu stimule la circulation sanguine et lymphatique, élimine les toxines et les tensions musculaires profondes. Il stimule également le système hormonal et immunitaire et agit sur le système nerveux autonome, ce qui permet au patient de se détendre profondément et d’entrer en contact avec son propre pouvoir de guérison.

Bénéfices du Shiatsu

•    Réduction du stress et de la fatigue (tsubos) accumulés au long du corps
•    Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
•    Réduction de la pression artérielle et des courbatures
•    Augmentation de la vitalité, de l’endurance et de l’énergie  (Qi)

Définition de massage et de la thérapie de massage

Le massage thérapeutique est la manipulation des tissus mous qui soulage et prévient la douleur et les spasmes musculaires. Le massage encourage aussi  la bonne santé et le bien être. L’AMTA (Association Américaine de la Thérapie de Massage) définie le massage comme « la manipulation manuelle des tissus mous où on serre, on  applique des pressions,  et on entraine le corps ».

La thérapie de massage est « une pratique où le masseur applique des techniques manuelles et des thérapies complémentaires dont le but est d’améliorer la santé et le bien être du patient »  (AMTA)

La thérapie de massage améliore le fonctionnement du système circulatoire, lymphatique, musculaire, squelettique et nerveux  ainsi qu’il réduit le temps de rétablissement du corps en cas de blessure ou de maladie. Le massage stimule les tissus mous à travers de l’application des pressions, des mouvements et des serrages.

Types de massage :

•    Le massage suédois, un massage doux et relaxant.
•    La digitopuncture, qui traite certaines maladies et blessures et
•    Le massage sportif qui vise les groupes musculaires selon un sport spécifique

Conseils de sécurité et contre indications

Certaines maladies ou dysfonctionnements exigent de la prudence à l’heure de recevoir ou de donner un massage. Demandez l’avis médical avant de commencer une thérapie de massage si vous avez des doutes, ou si vous ou votre partenaire de massage suivent un traitement médical. Ce conseil s’applique particulièrement pour les personnes ayant des cas des problèmes cardiovasculaires spécialement la thrombose, phlébite et œdème.

N’appliquez jamais de pression sur les veines varices. Ne massez pas des zones où la peau est infectée, ou il y a des verrues, herpes ou des furoncles ; ou sur des zones enflammées, avec des bosses dont vous ne connaissez pas la cause,  ou avec des blessures ouvertes.  Si vous donnez le massage, assurez vous de couvrir toute coupure sur vous mains avec des pansements. Pour ne pas provoquer une fausse couche évitez les massages sur le ventre pendant les trois premiers mois de grossesse.

Les causes de lombalgie aigue doivent être d’abord diagnostiquées par un médecin avant de démarrer un traitement de massage. Demandez l’avis d’un médecin en cas de fièvre, d’infections ou des maladies contagieuses.

•    Demandez l’avis médical avant de commencer une thérapie de massage si vous faites des phlébites, des thromboses, des veines varices, ou si vous aviez des lombalgies aigues ou de la fièvre.
•    Ne massez pas les zones enflammées, avec des fractures, des infections ou des contusions. Si vous avez des bosses ou des inflammations, consultez le médecin.
•    Le massage sur l’abdomen, les jambes et les pieds est déconseillé pendant les trois premiers mois de grossesse.
•    Pour les patients de cancer, il est conseillé de choisir un masseur professionnel qui sache quelles parties du corps masser et lesquelles sont à  éviter.

Types de massage

Massage relaxant:
Le massage relaxant est un massage fluide et doux qui détend et soulage les tensions musculaires, stimule la circulation et améliore la mobilité des membres du corps.

Massage correctif :
Il s’agit d’un traitement paramédical qui favorise la guérison des blessures sur les tissus mous (muscles, tendons et ligaments). Cette thérapie utilise plusieurs types de massage ainsi que d’autres traitements physiques pour favoriser la guérison des patients. D’autre part, le patient doit faire quelques exercices à la maison à fin d’accélérer la guérison.

Massage sportif
Le massage sportif combine des techniques de performance sportive et les  techniques de récupération. Le massage sportif est un outil efficace dans n’importe le quel programme d’entrainement.

Massage aromatique
Il combine les propriétés des huiles essentielles aux techniques spécifiques de massage pour favoriser la santé et le bien être.

Réflexologie
Est l’application de pressions sur les points reflexes des pieds (chacun correspondant à une partie spécifique du corps) avec les doigts et les pouces.

Thérapies de massage orientales
Les massages orientaux appliquent des pressions afin de combattre la douleur et équilibrer l’énergie du corps. Dans les thérapies orientales on trouve l’acuponcture et le Shiatsu.

Le massage indien du crâne ou champissage

Le massage indien, base sur le système de curation indien ayurvédique, est un type de massage réalisé sur le cuir chevelu, la tête, le visage, le cou, les épaules et le haut du bras.

Histoire du massage indien du crâne

Le massage indien du crane ou champissage (du mot indien « champi » qui signifie massage du crâne)  est une technique millénaire et traditionnelle indienne. En Inde, le champissage est une pratique familiale : tous les membres de la famille apprennent à masser tête des autres avec de l’huile, surtout les femmes. Le champissage est aussi utilisé lors des occasions spéciales telles que les mariages et naissances. Chez les barbiers indiens le massage de crâne fait partie des services offerts aux clients.

Le champissage a été amené en occident et plus précisément au Royaume Uni en 1970 par Narendra Metha. Metha est parti en Angleterre pour suivre une formation en  physiothérapie. Il était étonné de constater que le massage du crâne ne faisait partie d’aucune thérapie occidentale. En conséquence, Narendra Metha est rentré en Inde pour se former dans ce massage millénaire. Grâce à Metha le champissage n’était plus un massage appliqué exclusivement sur les cheveux et le cuir chevelu mais aussi sur le cou, le visage, les épaules et le haut des bras. Il a également intégré des éléments ayurvédiques dans le massage pour travailler sur les trois chakras supérieurs et équilibrer l’énergie du  corps.

Le massage indien du crâne en pratique
Le champissage se pratique sur une chaise de massage. Le patient est complètement habillé. L’utilisation d’huile n’est pas nécessaire sauf à la demande du patient. Pour commencer, le masseur applique des mouvements de compression et de pétrissage profond tout au long du cou, des épaules et du cuir chevelu. Le masseur stimule également les points d’acupuncture du visage. La durée d’une séance de massage indien est de 20 à 45 minutes.

Les benefices du massage indien du crâne

Le champissage sert à éliminer le stress psychologique et les tensions musculaires.  Il nettoie les toxines des tissus musculaires, favorise la mobilité et la souplesse du cou et des épaules et stimule la circulation sanguine et lymphatique. Enfin, le massage indien du crâne combat l’insomnie, la migraine, la sinusite et soulage la fatigue visuelle.

Qui peut bénéficier du massage thérapeutique?

Si vous souffrez d’une des maladies ci-dessous vous pouvez vous bénéficier du massage thérapeutique :

•    Douleur chronique des muscles ou des articulations
•    Une sorte de douleur dont vous connaissez la cause, par exemple, chaque fois que votre cou est tendu, vous avez des céphalées.
•    N’importe quel symptôme récurrent qui accompagne ou qui s’accélère à cause de la tension musculaire.
•    Tension musculaire qui limite la mobilité d’une articulation.
•    Fatigue musculaire chronique.
•    Manque d’énergie, accompagné de douleurs musculaires.
•    Si vous avez eu une blessure musculaire qui produit de la douleur ou un dysfonctionnement dans des parties du corps apparemment pas liés à la blessure.
•    N’importe quel dysfonctionnement viscéral que les tests conventionnels ne diagnostiquent pas.
•    Douleur musculaire récurrent sur une partie du corps sans cause apparente.
•    Douleur musculaire dans des parties qui ne souffrent pas d’une entorse ou une blessure.

Certaines personnes trouvent que le massage thérapeutique peut être bénéfique pour les maladies ci-dessous :

•    Allergies
•    Anxiété
•    Arthrite (arthrose et polyarthrite rhumatoïde)
•    Asthme et bronchite
•    Syndrome du canal carpien
•    Douleur aigue et chronique
•    Problèmes de circulation sanguine
•    Dépression
•    Troubles digestifs, comme le colon spasmodique, constipation et  diarrhée
•    Céphalées à cause des tensions musculaires.
•    Troubles gastro-intestinales (colon spasmodique et constipation)
•    Migraines
•    Dysfonctionnement du système immunitaire
•    Insomnie
•    Douleur myofascial (maladie des tissus connectifs des muscles)
•    Bébés prématurés
•    Mobilité réduite
•    Sinusite
•    Blessures sportives (muscles contractés, entorses des ligaments)
•    Stress
•    Syndrome temporo-mandibulaire

La massothérapie aujourd’hui

Le massage n’est plus une méthode pour se faire simplement plaisir et il n’est plus associé aux quartiers mal fréquentés. Aujourd’hui le massage est une thérapie holistique connue par sa capacité de réduire la fréquence cardiaque, de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, de relaxer les muscles, d’améliorer la mobilité et enfin d’augmenter la production des endorphines, les antidouleurs naturels du corps.

La massothérapie enrichi les traitements médicaux. Grâce aux massages, on réduit le stress et l’anxiété en restant actif et éveillé. On dit souvent que « le massage pour le corps est équivalent à une mise au point du moteur pour une voiture ».

Encouragés par la popularité croissante des thérapies alternatives, les consommateurs demandent de plus en plus les services des masseurs :

•    Selon une étude du centre médicale Beth Israel Deaconess (Beth Israel Deaconess Medical Center) et l’école de médicine de Harvard (Harvard Medical School) publié dans le journal de médicine de la Nouvelle Angleterre (New England Journal of Medicine) en 1993, les consommateurs ont dépensé de 2 à 4 milliards d’euros en thérapies de massage.

•    D’après des études en cours, l’intérêt pour les massages augmente considérablement chez les personnes de tout âge, des jeunes adultes aux personnes âgées. Les personnes commencent à s’intéresser au massage et à ses facultés relaxantes et calmantes.

•    Un sondage national organisé par l’université de New York à Syracuse a trouvé que 54% des médecins généralistes et des médecins de famille encouragent leurs patients à utiliser la massothérapie comme traitement.  Un tiers de ces médecins affirment aussi d’être prêts à adresser ses patients chez un masseur.

•    Le nombre de membres  de l’AMTA (Association Américaine de la Thérapie de Massage) a augmenté quatre fois pendant les derniers dix ans. Aujourd’hui l’association compte plus de 28.000 membres.

De plus en plus d’employés reçoivent des massages au bureau pendant les heures de pause. Les employeurs ont réalisé que les massages ne sont pas seulement un bénéfice additionnel pour les employés, mais aussi que le massage augmente leur productivité et améliore leur humeur. Par exemple, d’après un sondage réalisé en 1996, parmi les employés ayant reçu des massages réguliers in-situ chez Reebok International Ltd, 98% affirme que le massage réduit considérablement le stress du travail, 92% affirme d’être plus éveillé, motivé et productif ; 83% affirme que le massage a évité une consultation chez le médecin, et 66%  dit que le massage a évité prendre un congé maladie.

L’aromathérapie (thérapie par les huiles essentielles)

Qu’est l’aromathérapie?

L’aromathérapie, ou thérapie par les huiles essentielles, tire profit des huiles de plantes productrices d’aromes pour soigner les maladies. Les huiles essentielles sont extraites de fleurs, de feuilles, de brindilles, d’écorces ou de racines. Les huiles sont mélangées avec d’autres substances (de l’huile, de l’alcool ou une lotion) et sont appliquées sur la peau, vaporisées dans l’air ou inhalées. Vous pouvez aussi faire des massages en utilisant les huiles ou directement en verser dans un bon bain chaud. L’aromathérapie que l’on connait a été créée en Europe au début du 20ème siècle.

Les “aromathérapeutes” pensent que les parfums des huiles stimulent le système nerveux par le nez. Le cerveau est ensuite affecté, notamment la zone qui contrôle la mémoire et les émotions. Selon l’huile, les résultats sur le corps peuvent être stimulants ou relaxants.

Les huiles interagissent avec les hormones et les enzymes afin d’entrainer des changements au niveau de la pression sanguine, du pouls et d’autres fonctions. Une autre théorie avance que le parfum de certaines huiles stimule les corps pour sécréter des substances analgésiques.

A quoi sert l’aromathérapie?

L’aromathérapie permet de se relaxer et d’évacuer le stress. Elle permet aussi de traiter un grand nombre de problèmes physiques et mentaux, comme les brûlures, les infections, la dépression, les insomnies et l’hypertension. Mais il n’est pas prouvé scientifiquement que l’aromathérapie guérisse pou prévienne efficacement des maladies.

L’aromathérapie est-elle sure?

Aux Etats-Unis, les spécialistes de l’aromathérapie ne possèdent aucun diplôme. Un grand nombre de professions médicales reconnues par un diplôme (comme les masseurs ou les infirmiers) a suivi des cours d’aromathérapie. Il est important de parler avec votre médecin afin de savoir si l’aromathérapie peut vous être utile et sans risque pour votre santé.

N’ingurgitez pas les huiles utilisées dans l’aromathérapie. Beaucoup de ces huiles peuvent être dangereuses si elles sont avalées.

Les enfants de moins de 5 ans ne doivent pas avoir recours à l’aromathérapie, car ils peuvent être très sensibles aux huiles. Il est aussi fortement déconseillé d’utiliser des huiles près des yeux ou de la bouche, à cause des possibilités d’irritation.

Les personnes souffrant de maladies chroniques ou étant dans un état particulier ne doivent pas avoir recours à l’aromathérapie sans avoir préalablement consulté un médecin. Ces maladies et conditions physiques incluent :

•    Problème pulmonaire: asthme, allergies respiratoires, ou maladie pulmonaire chronique.
•    Allergies cutanées. Certaines huiles peuvent irriter la peau particulièrement les membranes des yeux, du nez et de la bouche.
•    Grossesse. Les femmes enceintes ne doivent pas avoir recours à l’aromathérapie. Certaines huiles (romarin, sauge et genièvre) peuvent entrainer des contractions utérines.

Prévenez toujours votre médecin si vous avez recours à une thérapie alternative, ou si vous pensez à combiner une thérapie alternative à votre traitement classique. Il est dangereux de ne plus prendre son traitement classique et de ne se baser que sur le traitement alternatif.

Le massage et la guérison

Le massage est un excellent moyen de traiter les problèmes de tissus mous. On peut appliquer des pressions fixes ou glissés sur le corps, ou bien exécuter des exercices  spécifiques afin de travailler certaines parties du corps. Pour réaliser les massages, on n’utilise pas seulement les mains mais aussi les avant-bras, les coudes et les pieds.

L’objectif principal du massage est d’accélérer le processus de guérison du corps et de favoriser la bonne santé et le bien être.

Le massage n’est pas seulement une question de toucher, il est aussi un art et une science qui requiert une formation spécialisée. Lors de leur formation, les masseurs s’initient dans l’application des techniques de massage et affinent leur sens de toucher. Grâce à cela, ils peuvent identifier les parties du corps tendues et  la technique adéquate à appliquer pour soulager la douleur. Enfin, le toucher est une façon de transmettre un sentiment de confiance, élément essentiel pour le massage et pour la relation entre le patient et le masseur.

L’accumulation d’acide lactique cause des douleurs musculaires, des courbatures, et même des spasmes.

•    Le massage stimule la circulation sanguine, le flux sanguin et l’oxygénation des tissus. Il favorise également l’élimination des toxines, raccourcit le temps de guérison en cas des blessures ainsi que le temps de rétablissement pour les maladies.

Le massage thérapeutique encourage le bien être en général et l’amour propre en même temps qu’il stimule le système circulatoire et immunitaire. Une thérapie de massage est bénéfique pour la circulation, le tonus musculaire, la digestion et la tonicité de la peau. Le massage a été intégré dans plusieurs programmes médicaux. De ce fait, plusieurs techniques du massage ont été développées et intégrées dans des thérapies complémentaires.

Dans notre site appareil-massage.com vous trouverez tout l’information pertinente concernant les massages : histoire, bénéfices, types, et aussi quelques conseilles pour le pratiquer en toute sécurité. Nous espérons que le site vous donnera complète satisfaction.

Pour faciliter la visualisation de notre site, les contenus sont affichés en pages séparées. On vous conseille de commencer à partir de la page d’accueil. Vous pouvez consulter nos articles dans l’ordre que vous le souhaitez. Nos chapitres sont indépendants et vous n’avez pas besoin de suivre un ordre logique.

5 conseils pour bien choisir son pommeau de douche massant

Un pommeau de douche massant utilise des jets puissants qui vous massent et vous détendent. Pour bien le choisir, il faut entre autres prendre en considération les jets, la tête et le type de pommeau. Voici quelques conseils qui vous éclaireront :

La tête

Certains pommeaux sont à double tête et permettent de bénéficier à deux et en même temps du massage qu’ils offrent. Ils sont très pratiques et à conseiller à tous ceux qui aiment se doucher à deux.

Le type

Un pommeau peut-être fixé au mur ou à un flexible de douche ; ces derniers seront plus pratiques pour atteindre toutes les parties du corps, alors que le premier est plus résistant, car les flexibles peuvent se craqueler ou moisir.

Les jets

Certains pommeaux n’offrent qu’un type de jet ; préférez-leur ceux qui en proposent plusieurs, pour pouvoir varier les plaisirs.

La taille

Pour se faire masser l’ensemble du corps, l’idéal est de choisir un pommeau dont le jet est le plus large possible. Pour les massages ciblés sur des parties précises du corps, les jets plus petits et donc plus concentrés seront plus efficaces.

Le contrôle

Le mieux est de disposer d’un pommeau dont l’intensité du jet est réglable. Le minimum est de deux réglages différents, un fort et un plus doux.

Vous voilà aguerri ; donc, si vous voulez qu’il soit résistant, optez pour un pommeau mural. Veillez à ce qu’il dispose de plusieurs jets et de différents réglages d’intensité.

Le DR8553, coussin massant du Dr Scholl

Le top du massage à domicile

Dr Scholl ne se contente pas de soulager nos pieds, il s’occupe aussi de notre dos. Le coussin massant DR8553 est tout simplement fantastique. Il chauffe, vibre, et s’emmène partout avec soi ! Je passe mes journées sur l’ordinateur, et donc mon dos est raide et me fait souffrir. Depuis que j’ai ce coussin massant, je peux travailler sans peine. Il me suffit de sélectionner un programme, et je le laisse agir tout en travaillant sur mon ordinateur.

Ma mère a le dos très sensible à cause d’un accident ; elle travaille comme coiffeuse, et passe donc au moins dix heures par jour assise, les bras en l’air. Grâce au coussin massant, sa fonction chauffante et ses moteurs dissociables en bas et en haut, elle supporte beaucoup mieux de rester assise aussi longtemps, et elle n’aggrave plus sa vieille blessure.

C’est vrai, il ne masse que le dos (contrairement à un fauteuil complet) ; mais il est très pratique à transporter et l’on peut même le fixer à son siège auto. Les longs trajets deviennent alors une vraie partie de plaisir. Nous l’avons tellement aimé que nous en avons offert un à tous nos proches !

Ce que je préfère, c’est la possibilité de localiser le massage sur le bas ou sur le haut du dos. C’est très pratique lorsque l’on travaille plusieurs heures durant et que l’on a besoin d’alterner les mécanismes.

Trois modes différents permettent de régler l’intensité de la vibration. Lorsque j’utilise le mode le plus fort, les vibrations parcourent tout mon buste. La chaleur apporte encore plus de relaxation et détend les muscles.

Ce coussin massant est ce qu’il y a de mieux après les fauteuils de massage. Et il sera à vous pour la modique somme de 25 euros ! Ma mère à acheter les nôtres dans un magasin de produits de beauté, mais on peut également le trouver sur Amazon ou d’autres sites de vente en ligne. Si je devais le noter, je lui donnerais 20 sur 20. Et si vous l’utilisez pour vous détendre après le travail, essayez donc de le combiner à un bain de pieds ou un masseur de pieds Dr Scholl, vous verrez, c’est divin !