照相机按摩和按摩椅

按摩疼痛

按摩是最有效的方法之一，以减轻疼痛。 但它是如何工作的？ 按摩可以控制在几个级别的痛苦。
按摩偏转的疼痛信号。

摩擦会干扰信号路径的痛苦给大脑。 据科学家，这一现象被称为“疼痛闸门控制理论。”疼痛冲动沿着脊髓到大脑。 身体感到疼痛只有当这些信号到达大脑。 该运动的摩擦发出的神经冲动的自己，所以，一旦疼痛冲动尝试到达大脑，神经会被阻塞，就像一个繁忙小时的高速公路。 结果呢？ 最冲动的大脑不能，因此，你会觉得没有痛苦，因为按摩已封闭的“过渡”，防止疼痛的冲动通过。

按摩刺激身体的天然止痛药
按摩刺激了内啡肽释放，由大脑中的神经系统和身体所产生的天然止痛药。

按摩促进身体的放松
按摩防止肌肉疼痛，因为它能缓解紧张，痉挛和僵硬。 如果肌肉被拉伸有一个缺氧的血液减少，因为血液流向身体的这一部分。 按摩不仅提高了血液循环，而且可以减少疼痛的氧，促进肌肉松弛。

按摩减少精神压力和焦虑
按摩疗法提供了触摸的好处，以减轻疼痛。 据科学家，甚至触摸不到一秒钟，可能有治疗价值的人。 显然，一个按摩持续一小时为您提供更好更好！

什么类型的按摩可以减轻疼痛？
按摩可以减轻肌肉紧张造成的任何类型的疼痛。 例如，它可以减轻头部，颈部，背部的按摩或肩膀疼痛。一个伟大的按摩释放紧张和肌肉酸痛。
按摩还建议，以减轻关节炎，受伤或近期手术带来的痛苦。

期指压的起源

Shiatsu是从5000的艺术传统的愈合年进化的东方治疗。
指压结合的压力和拉伸技术的应用排水常见骨，淋巴管与其他治疗方法，如按摩，理疗，针灸，和其他人英寸的指压促进血液循环和淋巴，排毒和深层肌肉紧张。 这也刺激了荷尔蒙和免疫系统和自主神经系统，使病人放松和深入接触与自己的治疗能力的行为。

指压的好处

•减少压力和疲劳（tsubos）在体内累积
•刺激血液循环和淋巴
•在降低血压和身体酸痛
•增加活力，耐力和能源（齐）

定义按摩和按摩疗法

按摩是治疗软组织疼痛的减轻和防止肌肉痉挛和操纵。 按摩还鼓励身体健康和福祉。 该阿姆达（美国按摩治疗协会）定义为“软组织是收紧手动操纵按摩，施加压力，并带动身体。”

按摩疗法是“的做法，即适用于手工技术和按摩师，目的是改善健康和幸福的病人（阿姆达正在补充疗法）

治疗按摩提高，运作循环系统，淋巴，肌肉骨骼，神经，它减少了身体的伤害或疾病的恢复时间案件。 按摩刺激通过施压，运动和加强软组织。

按摩的种类：

•瑞典式按摩轻柔的按摩和放松。
•该穴位按摩，其中涉及疾病和受伤，
•目标的体育按摩，在一个特定的肌肉群运动

安全提示和缺点迹象

有些疾病或功能障碍需要在接收或给予按摩谨慎。 开始之前寻求一个按摩疗法医生，如果您有任何疑问，或者如果你或你的伴侣按摩接受治疗。 这个建议特别适用于患有心血管问题的人尤其是如果血栓形成，静脉炎和水肿。

从未申请静脉曲张压力。 不要在按摩皮肤感染，或有疣，疱疹，或疖子，或发炎的地区，颠簸，你不知道的原因，或开放性伤口，地区。如果你给按摩请务必用绷带覆盖任何你的手削减。 为了不引起流产避免对胃，在怀孕前3个月的按摩。

急性下背痛的原因首先要由医生诊断开始前的按摩服务。 若出现发烧求医，感染或传染性疾病。

•求医前开始按摩疗法，如果你静脉炎，血栓，静脉曲张，或者如果你有急性背部疼痛或发烧。
•不要按摩骨折发炎地区，感染和瘀伤。 如果您有任何肿块或炎症，请咨询你的医生。
在腹部，腿部和足部按摩，不建议•在怀孕前3个月。
•癌症病人，最好是选择专业的按摩师，谁知道什么是按摩和身体部位来避免的。

按摩的种类

放宽：
按摩是按摩的放松和平滑柔软，减轻肌肉紧张，促进血液循环，提高了成员的流动性学院。

按摩修补程序：
这是一个辅助治疗，可以帮助愈合的（软组织创伤的肌肉，肌腱和韧带）。 这种疗法采用的按摩等物理治疗几种类型，以促进患者康复。 另一方面，病人必须在家里做一些练习，以加快愈合结束。

体育按摩
该运动运动按摩结合的技术性能和恢复技术。 该运动按摩是一种有效的工具，任何东西的培训方案。

香薰按摩
它结合了性能的精油按摩技术与特定的促进健康和福祉。

足疗
是对足部反射穴位用手指和拇指（每一个身体的特定部分对应）施压。

东方按摩疗法
东方按摩施加压力，以打击的痛苦和平衡身体的能量。 在东部发现针灸疗法和指压 。

印度头部按摩或Champissage

该按摩印度，根据印度阿育吠陀代理制度是一个类型的武器进行按摩头皮上，头部，面部，颈部，肩部和上。

印度头部按摩的历史

该头骨或Champissage（印度单词“匹”的含义头部按摩）是一种古老的技术和传统印度的印度按摩。 在印度，Champissage是一个家庭的做法：所有家庭成员学习如何做按摩，与其他油头，特别是妇女。 该Champissage也用于婚礼和生育等特殊场合。 在印度理发按摩头骨是向客户提供的服务。

该Champissage被带到西方，特别是1970年由英国纳伦德拉梅塔。 梅塔来到英格兰的物理治疗训练。 他感到惊讶的是，按摩的头骨没有任何西方治疗的一部分。 因此，纳伦德拉梅塔返回印度培训这按摩千年。 随着容继业Champissage不再仅仅是在应用按摩头发及头皮，而且在颈部，面部，肩部和上臂。 他还融阿育吠陀按摩的脉轮上的三个工作和平衡身体的能量。

印度头部按摩实践
该Champissage是实行一个按摩椅。 病人是完全衣服。 石油的使用是没有必要，除非患者的要求。 首先，适用于压缩动作的按摩师和深沿颈部揉捏，肩部和头皮。 这也刺激按摩面部穴位。 一类会议会期是印度按摩20-45分钟。

印度头部按摩利润

该Champissage用来消除心理压力和肌肉紧张。肌肉组织可以消除毒素，促进流动性和颈部和肩膀，促进血液循环和淋巴系统的灵活性。 最后，印度头部按摩防治失眠，偏头痛，鼻窦炎，缓解眼睛疲劳。

谁可以受益于按摩疗法？

如果你患有疾病从下面你可以受惠按摩疗法：

•慢性疼痛的肌肉或关节
•一个痛苦的那种你知道的原因，例如，每当你的脖子是紧张，你有一个头痛的问题。
•任何附带或加速由于肌肉紧张的症状反复出现。
•肌肉紧张，限制了联合行动。
•慢性肌肉疲劳。
•缺乏能源，肌肉疼痛陪同。
•如果你有一个肌肉损伤，产生明显的身体伤害无关的部分疼痛或功能障碍。
•任何故障内脏比传统测试不诊断。
•肌肉疼痛，身体上无明显原因的经常性的一部分。
•肌肉疼痛的部分不受到扭伤或损伤。

一些人发现，按摩疗法可用于下列疾病有益：

•过敏
•焦虑
•关节炎（骨关节炎和类风湿关节炎）
•哮喘和支气管炎
•腕隧道症候群
•急性和慢性疼痛
•问题与血液循环
•忧郁
•消化系统的问题，如结肠痉挛，便秘和腹泻
•头痛，由于肌肉紧张。
•胃肠（结肠和痉挛性便秘）
•偏头痛
•免疫系统故障
•失眠
•肌筋膜疼痛（一肌肉结缔组织病）
•早产婴儿
•残疾人
•鼻窦炎
•运动损伤（收缩肌肉，韧带扭伤）
•压力
•颞下颌关节综合症

按摩疗法今天

按摩更是一个方法，只是好玩，而且不再与虐待，经常出入的区域。 今天，按摩是一个整体治疗的能力，降低心率众所周知，促进血液和淋巴循环，放松肌肉，改善流动性并最终提高生产内啡肽，自然止痛剂机构。

按摩疗法丰富的医疗服务。 通过按摩 ，减少压力和焦虑的剩余活跃和警觉。 人们常常说：“对身体相当于一个发展引擎的汽车按摩。”

由替代疗法越来越受欢迎的鼓励下，消费者的需求更多的按摩服务：

•阿由贝斯以色列女执事医疗中心（Beth Israel Deaconess医学中心）和哈佛医学院的学校（哈佛医学院）在医药，新英格兰（新英格兰医学杂志）杂志上发表研究于1993年，消费者花了按摩疗法2-4000000000欧元。

•目前的研究基础上，到老年人的兴趣显着不同年龄的人在按摩的增加，年轻成年人。 人们越来越感兴趣，按摩和放松和舒缓的学院。

•一个全国性的调查，在美国纽约雪城大学调查发现，54个普通医生和家庭医生％，鼓励他们的病人使用按摩疗法的治疗。其中一个医生的三分之一还表示，他们准备派遣他的病人按摩。

•在该阿姆达（美国按摩治疗协会）的成员数量增加了近10年的4倍。 今天，该协会已经超过28000个成员。

越来越多的员工在办公室时得到休息时间按摩。 雇主必须认识到，按摩不仅是为员工额外的好处，但也认为，按摩提高生产率，改善了他们的情绪。 例如，根据1996年进行的雇员之间谁收到的锐步国际有限公司，98％就地经常按摩按摩的一项调查说，降低了工作压力，92％的被提高警觉，动机和生产，而83％的人认为按摩避免了一个医生的访问，66％的人认为按摩一直避免病假。

芳香疗法（挥发油治疗）

什么是芳香疗法？

芳香疗法，或治疗精油 ，利用植物油脂生产香味来治疗疾病。 精油是从花中提取的，树叶，树枝，树皮和根。 这些油混有其他物质（油，酒精，或擦），并应用于皮肤在空气中喷洒，或吸入。 您也可以按摩使用油浴或直接支付到一个热点。 香薰我们知道在欧洲已经建立在20世纪初。

在“芳香疗法”认为，香水油通过鼻子刺激神经系统。 大脑然后分配，包括土地面积，控制记忆和情感。 据油，对身体的结果可以刺激或放松。

这些油用激素和酶的相互作用引起血压，脉搏和其他功能的变化。 另一种理论是，某些油气味刺激人体分泌物质的止痛药。

什么是芳香疗法？

芳香疗法可以放松和减轻压力。 它还可以帮助治疗许多生理和心理问题，如烧伤，感染，抑郁，失眠，高血压。 但它不是科学证明，芳香疗法治疗疾病有效防止虱子。

芳香疗法是安全的？

在美国，在芳香疗法专家们没有文凭。 许多医学专家所认可的文凭（如按摩师或护士）参加了芳香疗法课程。 重要的是要与你的医生谈谈是否芳香疗法可以为你的健康有益和安全的。

N'ingurgitez没有芳香疗法中使用的油料。 其中许多可能是有害的油吞食。

5岁以下儿童不应使用在芳香疗法，因为他们可以很敏感的油。 还强烈建议使用靠近眼睛或嘴巴油，由于刺激性的可能性。

患有慢性疾病的人或特定状态被不应该先咨询医生没有使用芳香疗法。 这些疾病和身体条件包括：

•龙问题：哮喘，呼吸道过敏，或慢性肺病。
•皮肤过敏。 有些油会刺激皮肤，特别是膜的眼睛，鼻子和嘴。
•妊娠。 孕妇不应使用在芳香疗法。 一些油（迷迭香，鼠尾草和桧）可导致子宫收缩。

医生总是告诉你，如果你使用替代疗法，或者如果你认为你的常规治疗相结合的一种替代疗法。 这是危险的停止服用常规治疗，而不是依靠替代治疗。

按摩和治疗

按摩是一种很好的方法来治疗软组织的问题。 你可以施加压力固定或在身上，或执行特定演习下滑到某些身体部位的工作。 为了达到按摩，我们不仅使用手，但也前臂，肘和脚。

其目的主要按摩是加快身体康复和促进良好的健康和福祉。

按摩不仅是一个触摸的问题，它也是一门艺术，一门科学，需要专门的培训。 培训期间，都提出了按摩师在按摩技术的应用和改进他们的触觉。 有了这个，他们可以找出身体部位的紧张和适当的技术将应用于减轻疼痛。 最后，触摸是一种方式表达一种信任感，为按摩和病人之间的关系的重要和按摩师。

对乳酸的积累会导致疼痛，肌肉疼痛，甚至痉挛。

•按摩刺激血液循环，血流和组织氧合。 它还促进排毒，降低恢复的损伤和恢复时间生病的情况时。

治疗性按摩促进普遍福祉和自我，同时也刺激免疫系统的循环和自尊。 按摩疗法是有益的流通，肌肉，消化和皮肤色调。 按摩已纳入几个医疗方案。 因此，一些按摩技术已被开发并集成的辅助疗法。

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5按摩提示选择正确的淋浴头

淋浴按摩头部按摩用途，你和你放松强大飞机。 要选择，我们必须考虑除其他喉，头与旋钮式。 这里有一些提示，会启发你：

头

有些是双旋钮头可以充分利用两个，并在同一时间按摩的功能。 他们是很实际的，并建议所有那些谁喜欢淋浴2。

类型

一个旋钮，可壁挂或手动淋浴，他们会更方便到达身体各个部位，而前者更是耐腐蚀，因为软管可以成为破解或霉变。

射流

旋钮提供了一些飞机的类型，他们更喜欢那些为了提供更多不同的乐趣。

大小

要获得一个按摩全身，是理想的选择旋钮，其喷射是最广泛的。 对于针对身体的特定部分按摩，投掷更小，更集中将更加有效。

控制

最好是有一个旋钮，射流的强度是可调的。 最低是两个不同的设置，安全和柔软。

你有经验，所以如果你希望它是强有力的，墙上的旋钮选择。 请确保它有几个不同的强度和飞机的设置。