Le massage et la santé
Le massage est une thérapie holistique : il agit sur le corps et sur l’esprit.
Le massage stimule la circulation sanguine et lymphatique. Grâce à son effet mécanique, ses mouvements rythmiques et ses pressions manuelles, le massage augmente considérablement le flux sanguin. La stimulation des terminaisons nerveuses dilate les vaisseaux sanguins et encourage le flux sanguin, ce qui est très bénéfique pour la santé.
Les bénéfices du massage pour la santé
Ci-dessous les principaux effets du massage :
Reduction des tensions musculaires
Le massage a un effet positif sur les muscles et les tissus mous du corps. Il relâche les muscles raccourcis, contractés et endurcis. Le massage peut stimuler aussi les muscles flasques et faibles. La tension musculaire chronique réduit la circulation sanguine et lymphatique.
Stimulation de la circulation sanguine
Après un massage l’oxygénation du sang augmente en 10-15%. Grâce à la stimulation directe ou indirecte des nerfs, les vaisseaux sanguins des organes internes se dilatent et augmentent l’irrigation du sang.
Stimulation de la circulation lymphatique
La lymphe est un fluide blanchâtre qui absorbe les toxines et les débris cellulaires et leur transporte dans le corps pour son élimination. Le rôle de la lymphe est essentiel pour la santé du corps. La contraction musculaire, le massage et l’exercice stimulent le mouvement lymphatique.
Augmentation de mobilité des articulations
Le massage est une façon douce d’étirer les muscles et les tissus conjonctifs qui les enveloppent et maintiennent. Le massage favorise aussi la souplesse musculaire.
Apaisement du système nerveux
Le massage équilibre le système nerveux de deux façons : il apaise ou stimule, selon les besoins de patient.
Amélioration de la peau
Le massage améliore le grain de la peau en stimulant les glandes sébacées et sudoripares. Grâce au massage, la peau est lubrifiée, fraîche et libre des impuretés.
Amélioration du fonctionnement digestif et intestinal
Le massage stimule la production des secrétions et excrétions corporelles telles que les secrétions gastriques, la salive et l’urine. Il produit aussi une augmentation de l’excrétion de nitrogène, de phosphore inorganique et du sel, en conséquence, les taux métaboliques augmentent également.
Soulagement de la douleur aigue et chronique
Le massage soulage la fatigue causée par la douleur.
Autres benefices du massage
• Le massage est bénéfique pour les organes internes et le système immunitaire
• Le massage réduit les inflammations
• Le massage réduit le stress
• Le massage favorise la relaxation en général
• Le massage améliore de façon globale la santé et la qualité de vie
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