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마사지의 역사

마사지는 가장 오래된 프록시의 기법 중 하나입니다. 이집트의 무덤에서는 마사지 세션의 그림에서 볼 수 있습니다. 동쪽에서는 고대부터 마사지 연습. 중국에서는, 핸드북 의학 천황 다시 기원전 2700 - C.on 날짜의 "권장 연습 호흡의 마사지 피부와 육체, 그리고 손과 발의 운동" 마비에 대해있는 그대로 "치료, 오한과 발열. 의사들이 사용 그리스 소설 마사지 통증을 완화. 그것은 그 줄리어스 시저는 매일 자신의 신경통을 치료하는 마사지를 받고있다. 마찰 덕분에 치료 수 있기 때문에 히포 크라 테스는 서양 의학의 아버지는 기원전 5 세기에 광범위한해야하지만 "모든 마찰의 예술을 알고 있어야합니다 위, 의사의 :"지식을 썼습니다 삔 또는 긴장 관절은 "늦추다

Ayurveda는 전통 인도 의학, 향료 오일과 마사지와 함께 향기의 치료 혜택을주는 큰 중요성을합니다. 마사지 매우 인도에서 인기가있다.

Ambroise 어, 16 세기 마사지의 치료 능력에 질병을 치료하는 것으로 프랑스의 법원에 의사입니다. 19 세기 스웨덴 마사지, 마사지의 가장 서쪽에, 의사, 시인, 그리고 스웨덴의 헨릭 링 당 교사에 의해 만들어진 알려져 있습니다. 그의 방법은 체조에 대한 그녀의 연구, 생리와 마사지 테크닉, 중국, 이집트, 그리스와 로마. 물리 치료,에 의해 원래 링을위한 기법에, 마침내 1894 년 창립과 설립 기반의 영감 마사지 전문가 협회 (숙련된 맛사지 사의 학회). 1 차 세계 대전 동안 신경 부상이나 뇌진탕 마사지와 증후군. 세인트 토마스 병원 런던에서 환자를 치료했다 1,934 때까지 마사지 부서를했다. 그러나, 약리학과 의료 분야의 획기적인 기술 덕분에, 마사지는 인기를 잃고있다. 지금은 물리 치료사와 함께 조직을 자극 선호 전기 수동으로 그들을 치료보다.

마사지는 또한 그것의 가치와 나쁜 이미지를 "마사지 가게"에 의해 만들어진 때문에 명성을 잃었있다. 다행히도, 마사지 점차 자신의 명성을 회복하고 하나를 가장 일반적인 치료 기법이되었다.

그것은 어린이들의 치료, 노인, 조산에 대한 집중 치료를 단위로 마사지를 사용, 에이즈 환자와 심장병 환자. 완화 케어 센터, 클리닉과 재활의 대부분은 통증 클리닉은 물리 치료와 마사지 그들의 환자를 제공합니다.

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셀프 마사지

거기 자네가 긴장을 할 수있는 아주 간단한 마사지는 작품의 긴 하루 후에. 뜨거운 욕조는 또한 셀프 마사지에 대한 좋은 옵션, 그냥 즐겁게 물의 움직임으로 마사지 해있다.

그리고 만약 마사지 자체의 기술에 대한 자세한 내용을 원하는해야할지 마사지 일반적으로, 마사지의 검사와 전문 센터와 과정이나 워크샵.

우리가 아래에 제시 년 동안, 당신은별로 필요 없다 : 단지 몇 테니스 공, 그리고 양손 조용한.

두개골에 압박 포인트의 자극은 몸 전체를 긴장. 두 가지 압력 포인트는 두개골의 기초에 뒤통수 능선으로 알려져 있습니다 무엇에 있습니다. 이러한 지점에 대한 압박을 적용 총 휴식을 보장합니다.

찾기 이러한 지점에 압력을 적용? 아무것도 간단. 당신이 바닥에 가까이에 볼을에 넣어 두 테니스 양말과와 매듭 뒤쪽 과 두개골의 양말을 넣어 투명 부분은 뒤에 당신의 목에, 바로 위에 있도록 후두 골을 볼을에 도달 두 그. 당신이 원한다면, 20 분 동안이 자리를 잡아가 편안하게 음악을 듣습니다. 이 지점에 압력이 척추를 따라 열 휴식의 메시지를 보낼 매우 효과적입니다.

페이셜 마사지

당신은 혼합하지 않아도 얼굴을 마사지합니다. 그냥 아주 부드럽게 당신의 뺨을과 사원 아주 가벼운 압력을 사용하여 터치. 얼굴에 잠깐 손을 올려요. 손의 온기가 근육 조직과 연결어, 평화의 매우 즐거운 기분을 생산 진정 하시고.

턱의 마사지

아래로 부드럽게 귀를 바깥쪽과 위쪽으로 다음 당겨요. 그렇지 않으면, 당신의 귀는 머리에 부착할 엽의 본능에 검지 손가락으로 압력을 적용합니다. 보도 자료 몇 초 동안 누른 다음 릴리스합니다. 변경 귀. 반복 10 또는 15 배, 귀를 번갈아.

몸통의 마사지

조금 에너지를 데리고하려면 신장 지역 위, 부드러운 조직에 대한 수준을 허리에 문지 르세요. 적용 마찰로 원형과 에너지.이 운동이 몸 전체에 에너지를 제공했습니다.

발 마사지

발 마사지는 매우 편안합니다. 적용 기술 발을 반복에 아래와 같습니다.

1. 의자에 앉아 그 중 하나는 넓적다리에 넣어 피트. 뒤꿈치에서 발가락 끝에 시작 기슭의 단독에 엄지손가락을 원한다면, 발 마사지 오일을 적용합니다. 적용 압력,. 5 회 반복한다.

2. 주먹 다리의 아래 부분에 손가락, 발가락부터 뒤꿈치까지와 압력을 적용 있습니다. 5 회 반복한다.

3. 부드럽게 마사지와 스트레치 위쪽과 바깥쪽으로 각 발가락 있습니다. , 발가락 사이에 압력을 적용한 후.

4. 당신의 손에 당신의 발가락을 가지고 다시 그들을 늘릴 5 10 초. 그렇다면 앞으로 그들을 늘릴 5 또는 10 초. 세 번 반복한다.
5. 당신의 앞발의 뼈를 사이에 적용 압력 및 롤 엄지.

발 마사지 종류 및 장치

발 마사지는 가장 편안한 마사지, 피트 특히 피곤에 있습니다. 발 마사지는 편안하고 안락한뿐만 아니라 매우 몸 전체에 이익이되지 않습니다. 반사 요법에 따르면, 발은 기슭의 각 영역은 신체 또는 내부 장기의 면적에 해당하는 신체의지도의 일종이다.

어떻게 발 마사지

마사지의 종류가 계속 설명하지 않습니다 마사지 , 반사 요법의 발 마사지,하지만 정상적인 몸, 어떤 긍정적인 효과를 생산할 수 있으며.
첫째, 그것은 매우 피트를 청소하는 것이 중요합니다. 10 분 약간의 소금 목욕이나 엡손의 소금과 따뜻한 물에 발을를 쓰세요. 발가락 사이에 건조되었는지 확인 미터 세척 후.

한 번에 발 마사지와 함께 • 시작합니다. 당신은 마사지 오일이나 크림을 사용할 수 있습니다. 손에 발을 가지고 그것을 마사지 압력과 확고한 스트로크와 느린을 적용하여. 발목과 부통령 시작 발가락 마찬가지.
• 회전 발목과 다리의 시계 방향으로 발목을 회전하고 앞으로 및 역방향 절곡하여 발을 당겨 스트레칭.
• 싸서 네 손가락으로 다리의 상단과 떨어져 엄지 손가락 걷는 기술을 적용하여 시작합니다. 네 손가락이 발과 뒤꿈치에 발가락을 마사지와 압력의 적용을 다른 수준.
•가, 발 마사지하지만 공장에서 이번 아니라 발 자체에 이전의 방법을 적용.
• 단독 반죽을 한 손으로 반죽하고 손으로의 관절과 식물로 잡고 있습니다.
• 마사지 - 마사지 발가락 문지르고 개별적으로 각 발가락 모두에 그들과 약간의 압력을 적용하는 사이에 손가락 슬라이딩. 마지막으로, 각각의 발가락을 부드럽게 당겨.
• 마사지를 완료하려면 반죽하고 발가락 아래의 영역에서 발 전적으로 귀하의 손가락으로 압력을 적용합니다.

반사 요법 발 마사지 및 아시아

발 마사지는 중국에서, 어느 기슭의 단독의 다양한 포인트에 압력을 적용하는 구성되어 유래 요법입니다. 발의 각 지역이 신체의 내부 기관에 연결되어 있습니다. 오늘날, 반사 요법은 널리 한국, 태국, 중국, 일본 등 아시아 국가에서 실시됩니다.

피트의 타이 마사지는 독점적으로뿐만 아니라 더 낮은 다리 피트 거래하지 않습니다. 마사지 치료사의 뻗어와 마사지 피트 에너지 경로를 열고 피트의 반사 지점에 압력을 적용하는 나무 막대기를 사용합니다.

일본에서는, 발 마사지의 일부 지압 , 마사지 종류의 반사 요법의 원칙에 따라. 타이 마사지 발 마사지와 마찬가지로 일본도 반응 점을 자극하기 위해 나무 막대기를 사용합니다. 나무 막대기는 "지팡이 지압.

액세서리 발 마사지

당신이 경우에는 근처에 맛사지가 거기에 당신이 찾을 수 massagers 샌들을 시장 또는 발 마사지. 액세서리에는 다양한 종류의 발 마사지 : 같은 반사 요법 마사지가 나무 또는 고무 롤 전기 massagers과 스파와 발에 대한 압력을 적용 뜨거운 욕조 (귀하의 발 아래 롤 작은 점들로 가득 발 또한 다리의 하단에있는) 등.

얼굴

그것은 얼굴 근육을 진정으로 피부 아래 혈관을 자극하는 얼굴 마사지는 주름과 표현 라인의 모양을 방지할 수 있습니다.

시작하기 전에 마사지를 아래에, 당신의 피부는 완벽하게 깨끗한 지침을 따릅니다 및. 얼굴의 움직임을 사용하여 기본적인 마사지 : effleurage, 곤란하게하고 자극을하십시오.

1. 전체 얼굴을 양손으로 가벼운 터치를 확인하십시오. 목과 뺨을 다음에 작업 부드럽게 앞면에 안으로 얼굴과 작품을 손 슬라이드. 마침내 사원에 부드러운 압력을 적용합니다.

2. 를 사용하여 피부를 자극하는 백업을 손의와 뺨에 홍조를 띄게 피부 위에 손가락을 롤 네. 우리는 목과 턱 아래에이 기술을 적용할 수 있습니다.

3. 부드럽게 턱과 턱밑에 따라 피부를 꼬집어. 이 움직임이 굉장히 흥분되는 더블 턱의 모습을 방지할 수 있습니다.

4. 눈 주위에, 당신의 칩과 검지 손가락으로 눈썹을 조여 지역을 휴식하십시오. 항상 사원쪽으로 코의 다리에서 작동합니다.

5. 목 어깨 긴장, 원형의 움직임을 옆으로 어깨에 목을 후 측면의 양면을 완화하고 사용하십시오.
직장이나 마사지로 마사지 의자

작품은 하나의 스트레스의 가장 일반적인 원인 중 하나입니다. 설문 조사 국민의 70 %에 따르면 스트레스의 원천으로 그들의 작품을 고려하십시오. 직업 스트레스가 질병의 주요 원인이다. 매년 기업, 스트레스 관리에 관한 장을 참조) 결근 및 스트레스에 대한 자세한 내용 병가 (때문에 수십억 유로를 잃게됩니다. 직장 스트레스 어떻게 좋은 방법 같은 장소에 휴식을 찾을 소스,있다면? 그리고 더 많은 고용주 스트레스와 질병의 긴장 상태와 관련된 신체적, 정신적 효과를 줄이기 위해 정기적인 마사지의 이점을 인식하고 있습니다.

AMTA (미국 마사지 치료 협회에 대통령에게) 이봐요, E. 따르면 휴스턴 LeBrun은, 점점 더 많은 회사들이 직원들에게뿐만 아니라 어떻게 보너스 아니라는 뜻으로 자신의 생산성과 동기를 높이기 위해 마사지 서비스를 제공하고 있습니다. " "결과는 즉각적인 위치 : 직원은 점점 더 그들의 travails 만족 편안하고 있습니다.

몇몇 연구들은이 이론을 확인합니다. 마이애미 대학의 조사에 따르면 26 일 직원의 그룹은 주 2 회 이상 24 종업원의 마사지를하지만 단순히 지침을받지 못했다 집단보다 생산성을했다 15 분 마사지 세션을받는 발견 눈을 감고 긴장을 푸세요. 우리가 스트레스 감소를 보았다 첫 번째 그룹에서 직원들의 생산성을 증가시켰습니다. 과학자들은 두 그룹 알파와 베타 파와 결과를 평가에 electroencephalograms를 수행한 사람들이 있었 더 경고 massed하고 보여주 타액에서 스트레스 호르몬의 수준이 낮은 다른 그룹에 비해 . 마사지 근로자 및 산술 문제로 2 배나 빠르게 정상적으로 해결할 수도 있었을 마사지하기 전에 절반 오류. 그 또한 덜 피곤하고 더 명확 정신이있다 고들 모여.

매년 점점 더 많은 기업이 마사지의 장점 확신합니다. 아무 정확한 수치가 있지만, 보잉, 애플 컴퓨터, 펩시, 소니 뮤직과 유나이티드 항공 등 법률 회사, 병원, 그리고 대기업 직원이 서비스를 제공합니다.

기업들은 휴식 시간 동안 약속을 줄 전문 맛사지 사를 고용. 리시버가 뒤로가 목에 무기가, 당사자는 대부분의 직원들 사이 뻗어 수있는 마사지 의자 마사지 특별한 마사지에 앉아있다. 마사지는 옷을에 이루어집니다 그리고 적용

마사지의 일부 치료 혜택 :

해소의 통증은 반복적인 작업의 실행과 관련된 •.
• 모니터링 우리의 일상 생활에서 스트레스의 효과, 그리고 진정 복원 웰빙과 두통과 불안을 감소시킵니다.
• 치료 마사지는 스트레스와 긴장이 가능한 질병에 관련된 긴장의 효과를 모니터링합니다.
• 트리거 신체의 이완
• 편안 단단히 근육
• 불안 감소
• 문의 에너지 흐름
• 면역 체계 향상

마사지는 매우 사람들이 심각한 합병증의 심한 병변과 같은 고통에 대한 이득이다, 능선 심장 근육의 기능 장애 또는 다른 사람 사이 fibromyalgia.

마사지 및 건강

마사지는 전체적인 치료이다 : 그것은 몸과 마음에 역할을합니다.
마사지는 혈액 순환과 림프를 자극. 효과 기계적인 감사하기 위해, 그 리듬의 움직임과 수동 압력, 마사지 증가 혈액의 흐름이 크게. 신경 엔딩의 자극은 혈관을 열립니다 매우 건강에 유익한는 혈액의 흐름을 촉진합니다.

건강을위한 마사지의 이점
마사지의 아래의 주요 효과 :
근육의 긴장 감소
마사지는 근육과 신체의 부드러운 조직에 긍정적인 효과를 나타냅니다. 그것은 근육 단축, 계약 및 강화를 진정 하시고. 마사지는 근육을 그대로 인거 같아요 그리고 약한 자극 수 있습니다. 만성 근육 긴장은 혈액과 림프의 순환을 줄여줍니다.

혈액 순환 자극
마사지 10에서 15 퍼센트의 혈액 산소 수준을 증가 후. 신경의 직접 또는 간접적으로 자극을 통해 혈관, 내부 장기 같은데요과 혈액 관개를 높일 수 있습니다.

의 자극 임파
림프는 세포 파편 독소를 흡수 및 폐기에 대한 본문에 이송 약간 흰 액체이다. 림프의 역할이 필수적 건강한 몸을위한 것입니다. 근육 수축, 마사지 및 림프액의 움직임을 자극하는 운동.

관절의 이동성 증가
마사지는 부드러운 방법은 근육과 서라운드 및 유지 관리 연결어 조직을 스트레칭하는 것입니다. 마사지는 근육의 유연성을 추진하고 있습니다.

신경계를 진정
마사지 두 가지 방법으로 신경계의 균형을 : 그것은 진정 또는 환자의 요구에 따라 자극.

향상된 피부
마사지는 피지 분비와 땀샘을 자극하여 피부 질감을 향상시킵니다. 마사지를 통해 피부, 시원한 윤활이며 불순물은 무료.

향상된 기능 소화관
마사지 분비물과 분뇨 등 위 같은 신체 분비물, 타액, 소변의 생산을 자극. 그것은 또한 질소의 배설을 증가, 인과 무기물 소금, 따라서 생산하고, 신진 대사 속도도 증가합니다.

구제 심한 통증과 만성의
마사지 해소는 통증으로 인한 피로.
기타 이익 마사지
• 마사지는 내부 장기와 면역에 유익한 시스템입니다
• 마사지 염증을 감소
• 마사지 스트레스를 감소
• 마사지는 일반적으로 휴식을 추진
• 마사지 전반적인 건강을 향상시키고 어떻게 삶의 질

치료의 유형은 무엇 마사지 기능 장애에 효과적으로 대응?

장애는 잘 마사지 요법에 반응 위치 :

마사지 및 myofascial 장애 증후군

통증이 식별 포인트 근육과 근막, 거리 반응을 트리거 트리거 포인트로 알려진에서 유래합니다.

과학자들은 고통의 근원을 식별하는 특별한 카드를 만들었습니다. 그들은 또한 또한, 손목뼈 터널 증후군, TMJ, 포스트 생리 장력, 설사, 현기증, 심장 부정맥과 같은 myofascial 트리거 포인트를 가질 수 거의 100 장애 확인 소화 불량, 테니스 엘보, 요실금, 정맥 두염, 청각과 시력 독감.

마사지 및 fascial 장애

근막은 전신을 커버 상호 섬유 멤브레인입니다. 불쌍한 자세, 부상 또는 화학적 불균형이 근막을 왜곡하고 조직에 유착 원인이됩니다. 근막은 주요 혈관과 순환계와 신경의 올바른 작동을 보장 발표했다.

마사지 및 신경근육학 장애

Toure 근육의 활동은 신경 자극의 근육에, 그것과 인접한 antagonists라고하는 것입니다 모든 주변 근육을 활성화하기 위해 보내는이 필요합니다. 당신의 팔꿈치를 구부하려는 가정합시다. 동시에 당신은 삼두근 근육과 주주를 공개하면서 이렇게하려면, 당신은 당신의 팔뚝과 다른 근육을 참여 계약해야합니다. 신경 활동과 근육 반응은 동시 잘 조정해야합니다.

조금 만드려면 같은 머리를 또는 진공, 조정, 신경 활동과 근육 응답 기하 급수적으로 증가 사이의 선회로 좀 더 복잡한 움직임. 불행하게도, 그 메커니즘은 조정의 유형과 근육 섬유 조직 또는 전체 근육이 손상될 수 있습니다에 대한 책임이 더 이상 작동하지 제대로 차단될 수 있습니다.

마사지 및 톤 근육 장애

때는 근육이 지나치게이다 그것의 능력을 완화 잃고 무엇을 hypertonic 근육이라고된다. hypertonic 근육이 너무 심장 myofascial 트리거 포인트를 개발할 수 있습니다. 또한 반대 근육과 관절 그들이 십자가에 긴장을 발생합니다.

마사지 및 신경 장애 (척추 dermatomes 및 원산지)
당신은 척추 또는 그 노선을 따라 어디로부터 분리되는 높이로 척추 신경을 공략하면 통증이 지역에있는 그것이 연결된 반영됩니다. 대부분은 좌골 신경 때문에 고통의이 유형을 잘 알고 있습니다. 이 신경은 허리, 당신은 핀치에 위치하더라도, 그것은 무릎에서 정강이 또는 발뒤꿈치가 고통을 느낄 수 있습니다. 이것은 dermatomes의 말 그대로, 피부의 영역에서 고통을 의미 예제입니다.

마사지 및 척추 신경 원
장애의이 유형을 때 척추의 관절이 압축되거나 약화와 트리거 또는 고장의 자신의 포인트를 개발가 발생합니다.
두 장애가 함께 치료될 수 마사지 신경에 영향을 느슨하게 꽉 관절이나 근육과 서라운드 다른 부드러운 조직을.

내 아내, 내 의자 reclining을 진동 그리고 난

생일 선물 이상 : 내 신장을위한 메시아!

당신은 방법을 알고있다는 (여자, 여자 친구 또는 다른, 당신의 선택) 항상 우리가 무엇을 그들의 생일에 대해 원하는 알려 우리? 결혼 22 년 후, 하나는 생일 선물을 찾는 한직, 아직 내 아내가 날 그녀가 마음에 무언가를했음을 알려 그의 평소 전략을 사용하고있을 거라 생각 수도 있습니다. 즉, 그러나 : 일 년에 한 번, 작은 힌트가 내가 아닌 명사수에 충돌시켜 그 전원이 본 또는 착암기보다도 그녀의도에 유용합니다 믿게 귀찮게하지 않습니다.

따라서 올해 (그의 생일이 오늘) 시합이 몇 주와 함께 사전에 실시되었다 있습니다. 확실히 그녀는 자신에 대해 얘기했다 내 딸을 (순수 최대한) 무언가를 원했던 그것은 다시 . 내 딸이 그때 나에게 와서 따분한 직원들이 성실 메시지를 전달 : "엄마는 그녀가 그의 뒤를 위해 뭔가를 원한다고. "도전이 메시지를 해독했다. 그녀를 다시 "무슨 뜻으로"뭐? 문신? 우산은 그의 어깨에 연결된과 태양으로부터 지켜주나요? 채찍? 그래서 저는 제 딸을 미션 : 그녀는 몇 가지 추가 정보를 얻을 수 있어야합니다 지시했다. 하루나 이틀 후에 내 딸 내 퍼즐의 열쇠와 함께 반환 : 그것은 마사지 의자했다.

난 그것이 존재 모르겠어요. 하지만 분명히 내 아내는 장르 (혹은 뭔가를 봤다 정확히이)가 TV에서, 그리고 선물, 또는 적어도, 좋은 선물이라고 생각했다.

그래서 몇 가지 조사를했는데, 제가 그 의자 진동의 다양한 모델의 모든것을 알게되었습니다. 이 의자 (reclining, 제발) 사이의 비용과 매우 비싼 비용. 예를 들어, 장치 massage.com과 같은 프로그램을 제안 마사지 모델이 5 개의 다른 매우 잘나가 지압 마사지 . 그는 마사지와 허리를 위쪽, 심지어 다리. Sans compter votre compte en banque, qu'il allège de pas moins de 4000 euros. Mais il n'ya pas de prix au bonheur d'une femme, ni à son bien-être. Surtout lorsque le cadeau en question peut apporter paix et sérénité au sein du foyer.

J'ai donc poursuivi mes recherches. Chez appareil-massage.com, plusieurs modèles sont disponibles, dont un « professionnel » au design très moderne ; il ressemble à fauteuil de bureau, mais peut s'incliner et vibrer dans tout un tas de positions inédites. appareil-massage.com propose des fauteuils qui non seulement vibrent et massent, mais vous soulèvent et vous jettent hors du fauteuil.

Enfin, après avoir consulté environ 300 pages web de fauteuils inclinables, j'ai trouvé celui qui semblait parfait, qui était disponible et qui ne coûtait pas un bras. J'ai donc pris la voiture pour aller l'essayer.

Je ne sais pas ce qu'il en est pour les autres, mais celui que j'ai essayé n'était pas si mal : cuir véritable et télécommande de contrôle qui offre non pas un mais cinq modes différents, que l'on savoure séparément ou en simultané. Je sais ce que vous vous demandez (je me posais moi-même la question) : est-ce que la vibration fait vraiment du bien au dos ? J'ai cherché des avis de consommateurs et sur appareil-massage.com, j'ai trouvé un descriptif très complet du fonctionnement de ces fauteuils. Je ne suis pas médecin ; mais en tant qu'inconditionnel des salles de gym et fana des poids et altères, je trouve que la vibration soulage le haut comme le bas du dos. De toute manière, tant que je ne peux pas me payer une masseuse à plein temps, je me contenterai de cela.

Frais de port offerts, installation gratuite, un fauteuil de massage sur commande, et un cadeau d'anniversaire dans la boîte !

Je connais bien ma femme, et un bouquet de roses aurait suffi à la rendre heureuse. D'ailleurs, quand j'y repense, au début de notre histoire, je n'avais même pas de quoi lui offrir les tiges, alors vous imaginez les fleurs… C'est donc gratifiant de casser sa tirelire de temps en temps pour mon âme sœur, en sachant que je n'aurai pas besoin de faire le trottoir pour joindre les deux bouts.