顔の
それは顔面の筋肉をリラックスさとして皮膚の下に血管を刺激する顔のマッサージは、しわや表情線の外観を防ぎます。
開始する前にマッサージを以下 、お肌は完全にきれいに指示に従ってと。 顔の動きの基本的なマッサージを使用して：軽擦法、つまん刺激してください。
1。 両手で顔にストロークを作成します。 首や頬しての作業は優しく顔のインテリアと仕事前面に向かって手をスライドさせます。 最後に、寺院に穏やかな圧力を適用します。
2。 使用するには刺激皮膚を背中を手のあなたと頬の皮膚上に指をロールに。 私たちは首にあごの下にこの手法を適用することができます。
3。 ゆっくりと顎と顎の下に沿って皮膚をつねる。 この動きは非常に困難と二重あごの外観を防止します。
4。 目の周りは、チップと人差し指を使って眉を強化する領域をリラックスしてください。 ワーキング寺院に向かって、鼻の端から、常に。
5。 首と肩緊張、円の動きを横に彼の肩の上に首とし、側の双方の作業を使用軽減するために。
職場やマッサージマッサージチェア
仕事は1つのストレスの最も一般的な原因の一つです。 調査の人々の70％によると、ストレスの原因として自分の仕事を考える。 ストレスは職業病の主要な原因です。 毎年会社のストレスの詳細については、ストレスの管理に関する章を参照してください）欠勤や病気の日（のためにユーロの資金を失う。 職場のストレスのどのような良い方法と同じ場所でリラックスして、ソースの場合は、？ ともっともっと雇用者がストレスや病気神経の状態に関連する物理的および精神的な影響を低減する定期的なマッサージの利点を示します。
大統領にアムタ（米国マッサージセラピー協会）、大腸菌によると ヒューストンルブランは、より多くの企業が従業員にだけでなく、どのようにボーナスだけでなく、としてmeansは、生産性とモチベーションを高めるためにマッサージのサービスを提供しています。" "すぐに結果は：従業員がよりリラックスして自分苦悩満足している。
いくつかの研究はこの理論を確認します。 マイアミ大学の研究では、26日の従業員のグループが週2回以上24従業員のマッサージを単に指示受けていないグループより生産された15分のマッサージセッションを受けて発見あなたの目を閉じて、おくつろぎください。 我々は最初のグループのストレスの増加、従業員の生産性の低下を観察した。 科学者たちは両方のグループα、β波、その結果を測定するために脳波を実行して、人々がいたより警告集結し、その示した唾液中のストレスホルモンのレベルが低い他のグループに比べて。 マッサージを労働者は、算術の問題を2倍の速さは通常解決しているマッサージの前半分のエラー。 これらはまた、以下の疲れているし、精神的明快さを持っているが集まりました。
毎年、多くの企業は、マッサージの利点を確信しています。 ない正確な数字がありますが、ボーイング社は、Apple Computer、ペプシ、ソニーミュージックとユナイテッド航空などの法律事務所は、病院、大企業の従業員にこのサービスを提供しています。
企業は、休憩時間中に予定を与えるプロのマッサージを雇う。 マッサージの受信機は、特別なマッサージ椅子に座っている背中のマッサージは、首や腕は、両当事者は、ほとんどの従業員の間で延伸ことができます。 マッサージは服を着て行われ、それが適用される
マッサージのいくつかの治療の利点：
•和らげますの痛み反復タスクに関連付けられます。
•監視我々の日常生活にストレスの影響と、穏やかな回復幸福と頭痛や不安を軽減します。
•治療のマッサージはストレスと疾患の可能性緊張に関連する効果を監視している。
•発生させます体をリラックス
•紧张筋肉の
•削減の不安
•ロックを解除するエネルギーの流れ
•改善免疫システム
マッサージは非常に人が重篤な合併症から重度の病変などに苦しんに有益である、尾根心筋障害や他の中の線維筋痛症。
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