第2回 07〜2010 | 1コメント» マッサージは、最も効果的なテクニックの痛みを和らげることです。 しかし、どのように仕事ですか？ マッサージは、いくつかのレベルで痛みを抑えることができます。
マッサージは、痛みの信号を偏向。
摩擦は、脳に痛みの信号の経路に干渉することができます。 科学者によると、この現象は"ゲート制御理論の痛みと呼ばれる。"痛み刺激脳への脊髄に沿って進みます。 ボディ場合にのみ、これらの信号は、脳に到達する痛みを感じている。 摩擦の動きは神経自体に、一度痛みインパルスは、脳に到達しようとする衝動を送信すると、神経が、ラッシュアワー時に高速道路と同じようにブロックされます。 結果は？ マッサージは、"移行"痛みインパルスの通過を防ぐために閉じているため、脳にほとんど衝動したがって、あなたは痛みを感じることはできません。
マッサージは身体の自然な鎮痛剤を刺激する
マッサージは、エンドルフィンのリリースを、自然鎮痛体、脳や神経系によって生成を刺激する。
マッサージは、体の緩和を促進する
それは、けいれんや剛性を筋肉の緊張を和らげためマッサージは痛みを防ぎます。 筋肉が引き伸ばされている場合血液は体のこの部分への血流が減少があるため、酸素の不足している。 マッサージだけではなく、また、痛みを軽減し、筋弛緩を促進する、その酸素筋の循環を向上させます。
マッサージは、精神的ストレスや不安を軽減
マッサージ療法は痛みを和らげるためにタッチの利点を提供しています。 科学者にも、1秒未満では、治療上の価値があるかもしれないの人に触れるによると。 もちろん、マッサージは1時間持続するもあなたのために良い良いです！
どのようなマッサージの種類の痛みを和らげることができる？
マッサージは、筋肉の緊張による痛みの原因の任意の型を和らげることができます。 たとえば、それはマッサージで頭、首、背中や肩の痛みを和らげることができます。偉大なマッサージ緊張感と筋肉痛をリリースします。
マッサージも痛みを、けがや最近の手術関節に関連付けられて和らげるために推奨されます。
1 03から2010 | コメントはありません。" 指圧癒しの芸術の伝統の進化の5000年から東洋治療法です。
指圧、排水アプリケーションを組み合わせ圧力やストレッチリンパ、鍼、オステオパシー理学療法、技術一般的な他の治療技術などのマッサージ、などでください。指圧は血行を促進血リンパは、毒素と深い筋肉の緊張を削除します。 また、ホルモンや免疫システムと、患者は深くリラックスして、タッチで自分の治癒力を得ることができます自律神経、システム上の行為を刺激する。
指圧の利点
•ストレスを減らすと（坪）全身の疲労蓄積
血液の循環やリンパの•刺激
•削減は、血圧と体の痛み
•は、（スーチー）体力とエネルギーを活力を高める
26 02から2010 | コメントはありません。" 治療マッサージは和らげ、痛みや筋肉のけいれんを防ぐことが軟部組織の操作です。 マッサージも良い健康と幸せをお勧めします。 アムタは（協会マッサージ療法）を締め付けて軟部組織の手動操作"として、圧力をかけるマッサージを定義し、それは体を駆動します。"
マッサージ療法は、"マッサージは、手動技術および健康を改善するためにも患者（アムタ）の幸福を目指し補完療法を適用する方法です
セラピーマッサージは 、筋肉リンパ向上機能をの循環器系、骨格、神経、それは病気の場合の損傷または時刻を回復の低減体。 マッサージは圧力のアプリケーションの動きと締め付けで軟部組織を刺激する。
マッサージの種類：
•スウェーデンマッサージ、優しくマッサージとリラックス。
特定の病気やけがや扱う指圧、•
特定のスポーツの筋肉グループを対象とスポーツマッサージ。•
安全に関する情報と短所の表示
いくつかの疾患や機能障害は、受信時の注意を必要とする、マッサージを与える。 マッサージ療法を開始する前にSeek医療アドバイスを任意の疑問場合、またはがある場合またはあなたのパートナーのマッサージ治療を受けて。 このアドバイスは、心血管疾患を持つ人々、特に適用される場合は特に血栓症、静脈炎と浮腫。
決して静脈に圧力をかける。 皮膚、または感染しているがいぼ、ヘルペス、または沸騰、または炎症部分には、あなたが、原因を知っていないか、深手を負ったバンプ領域をマッサージしないでください。あなたがマッサージを与える場合あなたは包帯で手を上の任意のカットをカバーすることを確認します。 ために流産胃に妊娠の最初の3ヶ月間マッサージを避けるために発生すること。
急性腰痛の原因は、最初の医師によるマッサージ治療を開始する前に診断される必要があります。 医師の助言を受けている場合、発熱、感染症や伝染病。
あなたは静脈炎、血栓症、静脈瘤、または急性腰痛や発熱を持っている場合がある場合•マッサージの治療法を始める前に医師の診察を受けてください。
•は、骨折で炎症部分をマッサージ、感染症やあざをしないでください。 ている場合はいずれかのしこりや炎症、貴方の医師にご相談ください。
腹部、足や手に•マッサージは、妊娠の最初の3ヶ月間は推奨されません。
がんの患者さんについて•、それがどのような身体の部分がマッサージされ、どのように知っているプロのマッサージを選択することをお勧めします。
24 02から2010 | コメントはありません。" リラックス：
マッサージはマッサージの緊張緩和を柔らかく滑らかにし、取り除きます筋肉、循環を刺激し、メンバーの教員の移動を向上させます。
マッサージパッチ：
これは、軟組織（上の傷を癒すことができますパラメディカル治療法です筋肉、腱や靭帯）。 この療法は、患者の治癒を促進するマッサージなどの物理的な治療法のいくつかの種類を使用します。 一方、患者は自宅で速度を癒し最後にいくつかの演習を行う必要があります。
スポーツマッサージ
スポーツマッサージは運動性能と回復技術の技術を組み合わせたものです。 スポーツマッサージで効果的なツールですすべてのもののトレーニングプログラムです。
アロマセラピーマッサージ
これは、プロパティを組み合わせた不可欠な油されて特定のマッサージの健康を促進するためのテクニックとも。
リフレクソロジー
指と親指で足の反射ポイント（各体の特定の部分に相当）の圧力のアプリケーションを指定します。
オリエンタルマッサージセラピー
オリエンタルマッサージは圧力を印加する痛みに対処するため、身体のエネルギーのバランスをとる。 治療では東洋の発見鍼指圧 。
22 02から2010 | コメントはありません。" マッサージインドは、プロキシのインドアーユルヴェーダに基づいてアーム型の上限とマッサージを実行に頭皮、頭、顔、首、肩。
頭インドの歴史のマッサージ
頭蓋骨やChampissage（インド言葉は"champi"）はヘッドマッサージを意味する古い技術と伝統的なインドはインドのマッサージ。 インドでは、Champissageは家族的な方法です：家族全員がどのように油を他の頭を、特に女性マッサージ方法を学びます。 Champissageも結婚式や生などの特別な行事のために使用されます。 インド理髪店マッサージの頭蓋骨では、サービスの顧客に提供されます。
Champissageは西に、特にイギリス1970年ナレンドラメータによってもたらされた。 メータは、イギリスに理学療法の訓練に行きました。 彼は、のマッサージは頭蓋骨は欧米の治療の一部ではないことに驚いた。 したがって、ナレンドラメータはインドにこのようなマッサージミレニアムで訓練に戻った。 上とメサChampissageもはやのみ適用されるマッサージ髪と頭皮にも首に、顔、肩、上腕。 また、要素を取り入れアーユルヴェーダマッサージチャクラ3つの上位の仕事とエネルギーのバランスをとる体の。
インディアンヘッドマッサージの練習
Champissageはマッサージ椅子の上に行われている。 患者は完全におおわれている。 油の使用は必須ではありません患者さんの要求を除きます。 まず、マッサージは、圧縮の動きを、深い首に沿って、肩、頭皮を混練適用されます。 マッサージも顔の経穴を刺激する。 インドマッサージの会議の期間は20〜45分です。
頭インド利益のマッサージ
Champissageは心理的なストレスや筋肉の緊張を除去するために使用されます。これは、筋肉組織から、毒素を除去モビリティと首と肩と血液の循環やリンパ系を刺激の柔軟性を促進する。 最後に、インディアンヘッドマッサージの戦闘不眠症は、片頭痛は、副鼻腔炎と和らげは眼精疲労。
19 02から2010 | コメントはありません。" からば受けることができます以下の場合は病気に苦しむマッサージ療法 ：
•慢性疼痛筋肉や関節の
場合は、例えば、原因を知っている痛みの種類を。•たびに首が緊張すると、頭痛がします。
または付属の筋肉の緊張のために加速しているすべての定期的な症状•。
関節の可動性を制限する•筋肉の緊張。
•慢性の筋肉疲労。
•不足エネルギー、筋肉の痛みを伴う。
•あなたは肉体明らかに怪我とは無関係の部分で痛みや障害を生成する筋肉の損傷があった場合。
すべての誤動作内臓を従来よりもテストが診断されません。？
明白な原因なしに体の再発部分•筋肉の痛み。
部品の捻挫や傷を発生しない•筋肉の痛み。
一部の人々は、マッサージ療法は有益な次の病気の可能性があります検索：
•アレルギー
•不安
•関節炎（変形性関節症、関節リウマチ）
•喘息および気管支炎
•手根管症候群
•急性および慢性疼痛
•問題の血液循環
•うつ病
けいれん性結腸、便秘、下痢など•消化器の問題
•頭痛、筋肉の緊張のために。
•胃腸（コロンとけいれん性便秘）
•偏頭痛
•故障免疫系の
•不眠症
•筋筋膜痛（筋肉の結合組織疾患）
•未熟児
•バリアフリー
•副鼻腔炎
•スポーツ傷害（）は、筋肉、捻挫靭帯契約
•ストレス
•顎関節症候群
17 02から2010 | コメントはありません。" マッサージはメソッドだけで楽しいものにされ、それはもはや病気の飛来地に関連付けられます。 今日のマッサージは全体的な治療能力心拍数を減らすために知られている、血液とリンパの循環を刺激、筋肉をリラックスさ機動性を向上させ、最終的にエンドルフィンの生産を増やすには、自然の鎮痛剤です体。
マッサージ療法は、治療を豊かに。 スルーマッサージ 、残りの不安によるストレス低減活動と警告。 これはよく言わ"体が開発エンジンに相当する車のためですマッサージ。"
代替療法の普及に勇気づけられ、消費者はマッサージのより多くのサービスを要求する：
、ベスイスラエルディーコネス医療センター（ベスイスラエルディーコネス医療センター）、ハーバード大学医学部（ハーバードメディカルスクール）医療ジャーナル、ニューイングランド（ニューイングランドジャーナルオブメディシンの）の1993年に出版された研究。•消費者は、マッサージセラピーの2から4000000000ユーロを費やした。
•現在の研究に基づいて、高齢者へのすべての年齢の人々を劇的間マッサージ増加への関心は、若い大人。 人々はマッサージとその学部リラックス興味があり、なだめるようになっている。
全国調査をニューヨーク大学シラキュースで実施•それでも一般開業医や家庭医の54％は患者が治療法としてマッサージ療法を使うことを奨励が見つかりました。これらの医師の3分の1はまた、送信する準備が整いましたと言うマッサージに彼の患者。
アムタ（協会マッサージ療法）のメンバーの数？最後の10年間に4倍に増加しています。 今日協会は28,000人以上のメンバーしています。
さらに従業員はもっとオフィスで休憩時間中にマッサージを受ける。 雇用主は、そのマッサージは、従業員のためにのみ追加の利点はありませんが、マッサージも生産性の向上とその気分を向上させることを実現した。 たとえば、調査、1996年にリーボックインターナショナル株式会社98％とその場で定期的にマッサージを受けた従業員の間に実施よれば、マッサージの仕事のストレスを軽減よると、92％reportedより警告、されてやる気にあふれ生産、83％がマッサージは、医師への訪問を避けている66％は、マッサージが病気休暇を取る避けてきた氏は説明する。
15 02から2010 | コメントはありません。" どのようなアロマセラピーとは？
アロマセラピー、または治療がエッセンシャルオイルを 、病気を使用してプラントの治療にアロマを生産する油。 エッセンシャルオイルは、花から抽出される、葉、小枝、樹皮や根。 オイルは、他の物質（油、アルコール、化粧水）、皮膚に適用される、空気中の噴霧または吸入と混合される。 あなたがすることができますもマッサージはオイルを使用するかバスを支払うホットに直接。 我々は知っているようアロマセラピー、ヨーロッパで20世紀初頭に作成されました。
"アロマテラピスト"は、香水の油が鼻から神経系を刺激すると思う。 脳はして、メモリや感情を制御する領域を含む割り当てられている。 石油によると、体の結果は、刺激することができますやリラックス。
油はホルモンや酵素で血圧、パルスおよびその他の機能の変化を引き起こす相互作用します。 もう1つの理論は、特定の油の香りが体を物質鎮痛薬を分泌を刺激されます。
どのようなアロマセラピーとは？
アロマセラピーはリラックスしてストレスを和らげる。 また、火傷、感染症、うつ病、不眠症や高血圧など、多くの物理的および精神的な問題を扱うことができます。 しかし、それは科学的には、アロマセラピーを効果的にシラミの治療、病気を予防証明されない。
アロマセラピーは安全ですか？
米国では、アロマテラピーの専門家は卒業している。 多くの医療従事者証書によって認識（とマッサージ、または看護師）アロマセラピーのコースを取った。 それはあなたの医者とするかどうかアロマセラピーが参考になったと安全健康にすることができます話すことが重要です。
N'ingurgitezていないオイルはアロマセラピーで使用される。 飲み込んだ場合、これらのオイルの多くは、有害なことができます。
彼らは非常に油に敏感であることができるので子供が5歳未満のアロマテラピーで使用すべきではない。 また、強く目や口の近くに油を使用して、刺激の可能性のために推奨されます。
慢性疾患を持つ人や特定の状態にある最初のコンサルティング医師なしで使用アロマセラピーを持っていない必要があります。 これらの疾患との物理的な条件が含まれる：
•肺問題：喘息、呼吸器アレルギー、または慢性肺疾患。
•アレルギー皮膚。 いくつかのオイルがお肌を目の、特に膜、鼻、口刺激があります。
•妊娠中。 妊娠中の女性がアロマセラピーで使用しないでください。 いくつかのオイル（ローズマリー、セージとジュニパー）子宮収縮を引き起こすことができます。
か、または代替療法を使用する場合、必ず医師に伝えてあなたはあなたの従来の治療法と代替療法を組み合わせて考えれば。 それは彼らの従来の治療を受けて停止するのは危険であり、代替治療に依存しない。
12 02から2010 | コメントはありません。" マッサージの優れた方法軟部組織の問題を扱うことです。 あなたが圧力を修正適用したり、身体、または実行、特定の運動上の特定の部位を動作するように下落した。 マッサージを達成するために、我々はだけでなく手を使っても腕、肘と足を。
主な目的は、マッサージ幸福をの治癒を早めることです体も促進健康と。
マッサージは、タッチの唯一の問題ではない、それはまた芸術と専門教育を必要とする科学です。 訓練中に、マッサージは、マッサージ技術のアプリケーションで開始され、タッチの感覚を絞り込む。 彼らは、適切な手法緊張体の部分を識別することができますこの痛みを和らげるために適用されると。 最後に、タッチの方法、重要なマッサージ、患者とマッサージの関係の信頼感を伝えることです。
乳酸の原因の痛みの蓄積、筋肉痛、さらには痙攣。
マッサージは血液循環、血流と組織の酸素を刺激する•。 また、毒素の除去を促進するけがや病気の回復時間の場合の回復時間を短縮。
治療は、マッサージも、それが循環し、免疫システムを刺激すると同時に自尊心されて一般的な促進します。 マッサージ療法は、循環のための有益である、筋肉の緊張、消化や肌のトーン。 マッサージは、いくつかの医療プログラムに組み込まれています。 その結果、いくつかのマッサージ技術が開発され、相補的な治療法に統合。
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10 02から2010 | コメントはありません。" ヘッドマッサージシャワーマッサージあなたとあなたをリラックス強力なジェットを使用します。 選択するには、我々は他のジェット、頭とノブのタイプの間で検討する必要があります。 ここを啓発するいくつかのヒントがあります：
ヘッド
いくつかのノブと、デュアルヘッドの時間と同じことができます提供で2つのアクセスをマッサージ彼らが提供する。 彼らは非常に実用的であり、すべての人2人、シャワーをご希望ですお勧めします。
タイプ
ホースはひび割れやかびが生えることができるのでノブが壁にすることができますマウントや手は、シャワー、より多くの体のすべての部分に到達する便利される前者より耐性です。
ジェット機
いくつかのノブがジェットの種類を提供し、それらの順番喜びを変化させるの他の宿泊を提供して好む。
サイズ
マッサージを全身取得するには、理想的なそのジェット広いですノブを選択することです。 マッサージ体の特定の部分をターゲットに、より集中小さく投げについては、より効果的になります。
コントロール
それは最高のつまみを持っているが、ジェットの強さは調整可能です。 最小値は2つの異なる設定は、安全で柔らかい。
あなたがするので、それが強さにしたい場合は、ノブの壁を選ぶ経験しています。 それは、いくつかのジェット機、さまざまな強度の設定を確認します。
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