2. 07-2010 | 1 Kommentar » Massage ist eine der effektivsten Techniken, um Schmerzen zu lindern. Aber wie funktioniert es? Massage kann die Schmerzen auf mehreren Ebenen zu steuern.
Massage lenkt den Schmerz signalisiert.
Reibung kann mit dem Weg der Schmerzsignale an das Gehirn beeinflussen. Wissenschaftlern zufolge wird dieses Phänomen als "Gate Control Theory of Pain." Der Schmerz Impulse voraus entlang des Rückenmarks zum Gehirn. Der Körper fühlt sich Schmerz nur, wenn diese Signale das Gehirn erreichen. Die Bewegung der Reibung sendet Impulse an die Nerven selbst, so einmal die Schmerzimpulse versuchen, das Gehirn erreichen, werden die Nerven blockiert, wie auf einer Autobahn während der Hauptverkehrszeit werden. Das Ergebnis? Die meisten Impulse an das Gehirn kann daher nicht, fühlst du keine Schmerzen, weil die Massage "Übergang", um den Durchgang der Schmerzimpulse verhindern geschlossen hat.
Die Massage stimuliert die körpereigenen Schmerzmittel
Massage stimuliert die Freisetzung von Endorphinen, natürliche Schmerzmittel durch den Körper, Gehirn und Nervensystem produziert.
Massage fördert die Entspannung des Körpers
Massage verhindert, weil es Schmerzen lindert Verspannungen, Krämpfe und Steifheit. Wird ein Muskel gedehnt wird es einen Mangel an Sauerstoff, weil Blut verringert den Blutfluss zu diesem Teil des Körpers. Die Massage verbessert nicht nur die Durchblutung der Muskulatur, sondern auch die Sauerstoffversorgung, die Schmerzen reduziert und fördert die Muskelentspannung.
Massage reduziert mentalen Stress und Angst
Massage-Therapie bietet die Vorteile von Touch, Schmerzen zu lindern. Nach Ansicht der Wissenschaftler auch nur zu berühren eine Person für weniger als einer Sekunde kann therapeutischen Wert haben. Offensichtlich dauerhafte einer Massage eine Stunde ist sogar noch besser für Sie gut!
Welche Art von Massage kann die Schmerzen?
Massage kann jede Art von Schmerzen durch Muskelverspannungen zu lindern. Zum Beispiel können sie Schmerzen in Kopf, Hals, Rücken oder Schultern mit einer Massage zu lindern. Eine große Massage löst Verspannungen und Muskelkater.
Massage wird auch empfohlen, um die Schmerzen bei Arthritis, Verletzungen oder Operationen verbundenen bisherigen entlasten.
1. 03-2010 | no comment " Shiatsu ist eine orientalische Therapie von 5000 Jahren der Entwicklung der Tradition der Heilkunst.
Shiatsu kombiniert die Anwendung von Druck und Dehnung gemeinsam mit anderen therapeutischen Techniken wie Massage, Physiotherapie, Akupunktur, Osteopathie, Lymphdrainage und Haben in anderen. Die Shiatsu regt die Durchblutung an und Lymphe, entfernt Giftstoffe und tiefe Muskelverspannungen. Darüber hinaus fördert das Hormon-und Immunsystem und wirkt auf das vegetative Nervensystem, die der Patient zu tief zu entspannen und in Kontakt mit seinem eigenen Heilkraft ermöglicht.
Vorteile von Shiatsu
• Reduzieren Sie Stress und Müdigkeit (tsubos) überall im Körper angesammelten
• Stimulation der Blutzirkulation und des Lymphsystems
• Senkung des Blutdrucks und Gliederschmerzen
• Erhöhung der Vitalität, Ausdauer und Energie (Qi)
26. 02 bis 2.010 | no comment " Therapeutische Massage ist die Manipulation der weichen Gewebe, und lindert Schmerzen und verhindert Muskelkrämpfe. Die Massage fördert auch gute Gesundheit und Wohlergehen. Die AMTA (American Association of Massage Therapy) definiert Massage als "manuelle Manipulation der Weichteile, die festgezogen wird, Druck auszuüben, und es treibt den Körper."
Massage-Therapie ist "eine Praxis, wo der Masseur gilt manuellen Techniken und ergänzende Therapien, die zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens des Patienten (AMTA AIM)
Therapie Massage verbessert die Funktionsweise des Kreislaufsystems, Lymph-, Muskel-Skelett-und Nervensystem, und es reduziert die körpereigene Recovery-Zeit im Falle einer Verletzung oder Krankheit. Die Massage stimuliert die Weichteile durch die Anwendung von Druck, Bewegung und Anziehen.
Arten der Massage:
• Schwedische Massage, sanfte Massage und Entspannung.
• Die Akupressur, die sich mit Krankheiten und Verletzungen und
• Die Sport-Massage, die Muskelgruppen in einer bestimmten Sportart Ziele
Sicherheits-Tipps und Wider Indikationen
Einige Krankheiten oder Funktionsstörungen erfordern Vorsicht bei der Aufnahme oder eine Massage geben. Ärztlichen Rat einholen, bevor eine Massage-Therapie, wenn Sie irgendwelche Zweifel haben oder wenn Sie oder Ihr Partner Massage der ärztlichen Behandlung. Dieser Ratschlag gilt insbesondere für Menschen mit Herz-Kreislauf-Probleme, besonders wenn die Thrombosen, Venenentzündungen und Ödemen.
Niemals Druck auf Krampfadern. Massieren Sie nicht Bereiche, in denen die Haut infiziert ist, oder es sind Warzen, Herpes oder kocht, oder entzündeten Bereichen, mit Beulen, dass Sie nicht wissen, die Ursache, oder mit offenen Wunden. Wenn Sie die Massage zu geben Vergewissern Sie decken alle Teilstücke auf Ihre Hände mit Bandagen. Um nicht zu einer Fehlgeburt zu vermeiden Massage auf dem Magen in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft.
Die Ursachen der akuten Rückenschmerzen sollten zunächst von einem Arzt vor Beginn einer Massage diagnostiziert werden. Ärztlichen Rat einholen, wenn Fieber, Infektionen oder ansteckenden Krankheiten.
• Ärztlichen Rat einholen, bevor eine Massage-Therapie, wenn Sie Venenentzündungen, Thrombosen, Krampfadern, oder wenn Sie akute Rückenschmerzen oder Fieber haben.
• Massieren Sie nicht entzündeten Bereichen, mit Frakturen, Infektionen und Blutergüsse. Wenn Sie irgendwelche Klumpen oder Entzündungen, konsultieren Sie Ihren Arzt.
• Massage auf dem Bauch, Beine und Füße nicht in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft nicht empfohlen.
• Für Krebspatienten ist es ratsam, einen professionellen Masseur, welche Körperteile massiert werden und welche zu vermeiden weiß wählen.
24. 02 bis 2.010 | no comment " Entspannend:
Die Massage ist eine Massage entspannt die Spannung glatt und weich und entlastet Muskeln, regt die Durchblutung an und verbessert die Mobilität der Mitglieder des Lehrkörpers.
Massage-Patch:
Es ist eine paramedizinische Behandlung, heilen Wunden an den Weichteilen (Muskeln hilft, Sehnen und Bänder). Diese Therapie nutzt verschiedene Arten von Massagen und andere physikalische Behandlungen zur Heilung von Patienten zu fördern. Auf der anderen Seite muss der Patient einige Übungen zu Hause tun, um die Heilung beschleunigen Ende.
Sportmassage
Die Sport-Massage kombiniert die Techniken der sportliche Leistung und Recovery-Techniken. Die Sport-Massage ist ein wirksames Instrument, was in jedem der Ausbildung.
Aromatherapie-Massage
Es verbindet die Eigenschaften der ätherischen Öle mit speziellen Massage-Techniken zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden.
Reflexzonenmassage
Ist die Anwendung von Druck auf die Reflexzonen der Füße (die jeweils einen bestimmten Teil des Körpers) mit den Fingern und Daumen.
Oriental Massage Therapien
Die orientalische Massage Druck auf die Schmerzen zu bekämpfen und das Gleichgewicht des Körpers Energie. In Ost-Therapien gefunden Akupunktur und Shiatsu .
22. 02 bis 2.010 | no comment " Die Massage Indian, basierend auf dem indischen Ayurveda-System der Proxy ist eine Art von Massage durchgeführt Arme auf der Kopfhaut, Kopf, Gesicht, Nacken, Schultern und der oberen.
Geschichte der indischen Kopfmassage
Die indische Massage des Schädels oder Champissage (das indische Wort "Champi" Sinn Kopfmassage) ist eine alte Technik und traditionellen indischen. In Indien ist die Champissage eine Familie der Praxis: Alle Familienmitglieder lernen, wie man den anderen Haupt mit Öl, insbesondere des Frauen-Massage. Die Champissage ist auch für besondere Anlässe wie Hochzeiten und Geburten eingesetzt. In der indischen Massage Barbiere Schädel ist ein Service für die Kunden.
Die Champissage war in den Westen gebracht und insbesondere das Vereinigte Königreich im Jahr 1970 von Narendra Mehta. Mehta ging nach England für die Ausbildung in Physiotherapie. Er war überrascht, dass die Massage der Schädel war nicht Teil einer westlichen Therapie. Dementsprechend kehrte Narendra Mehta nach Indien, um in diesem Jahrtausend Massage Zug. Mit der Metha Champissage nicht mehr allein auf eine Massage angewendet Haar und Kopfhaut, sondern auch auf den Hals, Gesicht, Schultern und Oberarmen. Er enthält auch Elemente eingebaut Ayurvedische Massage in der Arbeit an den drei oberen Chakren und das Gleichgewicht des Körpers Energie.
Indische Kopfmassage Praxis
Die Champissage befindet sich auf einem Massagestuhl praktiziert. Der Patient ist vollständig bekleidet. Die Verwendung von Öl ist nicht notwendig, sofern der Wunsch des Patienten. Für Vorspeisen, gilt der Masseur Kompression Bewegungen und tiefe Kneten entlang des Nackens, der Schultern und Kopfhaut. Das Massagegerät stimuliert auch die Akupunkturpunkte des Gesichts. Die Dauer einer Sitzung des indischen Massage ist 20-45 Minuten.
Die Gewinne der indischen Kopfmassage
Die Champissage verwendet, um den psychologischen Stress und Muskelverspannungen zu beseitigen. Es entfernt Gifte aus Muskelgewebe, fördert die Mobilität und Flexibilität des Nackens und der Schultern und stimuliert den Blutkreislauf und Lymphsystem. Schließlich, Indische Kopfmassage Bekämpfung Schlaflosigkeit, Migräne, Sinusitis und Überanstrengung der Augen entlastet.
19. 02 bis 2.010 | no comment " Wenn Sie leiden an einer Krankheit unter profitieren Sie von Massage -Therapie:
• Chronische Schmerzen der Muskeln oder Gelenke
• Eine Art von Schmerzen, die Sie kennen die Ursache, zum Beispiel, wenn Ihr Nacken angespannt ist, haben Sie ein Kopfschmerz.
• Jede wiederkehrende Symptome, oder begleitet, ist die Beschleunigung durch Muskelverspannungen.
• Muskelverspannungen, dass die Mobilität eines gemeinsamen Grenzen.
• Chronische Ermüdung der Muskeln.
• Mangel an Energie, die durch Muskel Schmerzen begleitet.
• Wenn Sie hatte eine Muskelverletzung, die Schmerzen oder Funktionsstörungen generiert in Teilen des Körpers scheinbar in keinem Zusammenhang mit der Verletzung.
• Jede Fehlfunktion viszeralen als herkömmliche Tests nicht zu diagnostizieren.
• Muskelschmerzen auf einer wiederkehrenden Teil des Körpers, ohne erkennbare Ursache.
• Muskelschmerzen in Teile, die nicht leiden, einer Verstauchung oder Verletzung.
Einige Leute finden, die Massage-Therapie kann für die folgenden Krankheiten nützlich:
• Allergien
• Angst
• Arthritis (Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis)
• Asthma und Bronchitis
• Karpaltunnelsyndrom
• Akute und chronische Schmerzen
• Probleme mit der Durchblutung
• Depression
• Verdauungsprobleme wie spastischen Kolon, Verstopfung und Durchfall
• Kopfschmerzen durch Muskelverspannungen.
• Magen-Darm (Kolon und spastischer Obstipation)
• Migräne
• Fehlfunktion des Immunsystems
• Schlaflosigkeit
• Myofasziale Schmerzen (Erkrankung des Bindegewebes der Muskeln)
• Frühgeborene
• Behinderte
• Sinusitis
• Sportverletzungen (kontrahierten Muskeln, Bänder verstaucht)
• Stress
• Kiefergelenk-Syndrom
17. 02 bis 2.010 | no comment " Massage ist eine Methode, um einfach Spaß und es ist nicht mehr gleichbedeutend mit schlecht frequentierten Bereichen. Heute Massage ist eine ganzheitliche Therapie für seine Fähigkeit, die Herzfrequenz zu reduzieren bekannt, anregend Blut und Lymphe, Muskeln entspannen, die Verbesserung der Mobilität erhöhen und schließlich die Produktion von Endorphinen, natürliches Schmerzmittel Körper.
Massage-Therapie bereichert medizinische Behandlung. Durch Massage , reduziert Stress und Angst durch die verbleibende aktive und wache. Es wird oft gesagt, dass "Massage für den Körper ist äquivalent zu einem Motor für die Entwicklung eines Autos."
Ermutigt durch die wachsende Beliebtheit alternativer Therapien, die Nachfrage der Verbraucher mehr Dienste der Massage:
• Eine Studie des Beth Israel Deaconess Medical Center (Beth Israel Deaconess Medical Center) und der Harvard School of Medicine (Harvard Medical School) veröffentlicht im Journal of Medicine, New England (New England Journal of Medicine) in 1993, Verbraucher verbrachte 2-4000000000 Euro Massagetherapien.
• Basierend auf aktuellen Studien, Interesse an der Massage erhöht drastisch unter den Menschen aller Altersgruppen, junge Erwachsene bis Senioren. Die Menschen interessieren sich immer in Massage und ihre Fakultäten entspannend und beruhigend.
• Eine nationale Umfrage der University of New York in Syracuse durchgeführt wurde, ergab, dass 54% der Allgemeinmediziner und Hausärzte ihre Patienten zu Massage-Therapie als Behandlungsmöglichkeit Einsatz zu fördern. Ein Drittel dieser Ärzte sagen auch, dass sie bereit sind zu senden seinen Patienten mit einer Massage.
• Die Zahl der Mitglieder des AMTA (American Association of Massage Therapy) hat vier Mal in den letzten zehn Jahren stark zugenommen. Heute hat der Verein mehr als 28.000 Mitglieder.
Mehr und mehr Mitarbeiter erhalten Massagen im Büro während der Pausenzeiten. Die Arbeitgeber haben erkannt, dass die Massagen sind nicht nur ein zusätzlicher Nutzen für die Beschäftigten, sondern auch die Massage erhöht die Produktivität und verbessert ihre Laune. Zum Beispiel, laut einer Umfrage im Jahr 1996 unter den Mitarbeitern, die regelmäßige Massage in situ mit Reebok International Ltd, 98% erhielten durchgeführt sagte, Massage den Stress der Arbeit reduziert, 92% berichteten, wacher, motiviert und produktiv, während 83% sagen, dass Massage hat eine Arztbesuch vermieden, und 66% sagten, dass Massage vermieden hat sich einen Krankheitstage.
15. 02 bis 2.010 | no comment " Was ist Aromatherapie?
Aromatherapie, oder Therapie ätherische Öle verwendet, pflanzliche Öle produziert Aromen, um Krankheiten zu behandeln. Ätherische Öle werden aus Blüten gewonnen, Blätter, Zweige, Rinde und Wurzeln. Die Öle werden mit anderen Substanzen (Öl, Alkohol oder Lotion) und auf die Haut aufgetragen, in die Luft gespritzt oder inhaliert gemischt. Sie können auch Massagen mit Ölen oder zahlen direkt in ein heißes Bad. Aromatherapie, wie wir wissen, ist in Europa im frühen 20. Jahrhundert entstanden ist.
Die "Aromatherapeuten" denken, dass die Parfümöle das Nervensystem stimulieren durch die Nase. Das Gehirn ist dann zugeordnet, darunter das Gebiet, das Gedächtnis und Emotionen steuert. Nach Öl, können die Ergebnisse auf den Körper anregend oder entspannend sein.
Die Öle mit Hormonen und Enzymen interagieren, um Veränderungen im Blutdruck, Puls und andere Funktionen verursachen. Eine andere Theorie ist, dass der Duft bestimmter Öle den Körper auf Stoffe abzusondern Analgetika stimuliert.
Was ist Aromatherapie?
Aromatherapie können sich entspannen und Stress abzubauen. Es hilft auch, behandeln viele körperliche und psychische Probleme, wie Verbrennungen, Infektionen, Depression, Schlaflosigkeit und Bluthochdruck. Aber es ist nicht wissenschaftlich erwiesen, dass Aromatherapie wirksam verhindert Läuse Krankheiten heilen.
Die Aromatherapie ist sicher?
In den Vereinigten Staaten, haben Spezialisten in der Aromatherapie kein Diplom. Viele Mediziner durch ein Diplom anerkannt (wie Masseure oder Krankenschwestern) nahm Kursen in der Aromatherapie. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt sprechen, ob Aromatherapie kann hilfreich sein und sicher für Ihre Gesundheit.
N'ingurgitez nicht Öle in der Aromatherapie eingesetzt. Viele dieser Öle können beim Verschlucken schädlich sein.
Kinder unter 5 Jahren sollten nicht in der Aromatherapie eingesetzt werden, denn sie können sehr empfindlich gegenüber Ölen. Es ist auch dringend empfohlen, Öle in der Nähe der Augen oder Mund zu verwenden, da die Möglichkeit der Irritation.
Menschen mit chronischen Krankheiten oder in einem bestimmten Zustand sollte nicht verwendet Aromatherapie, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren. Diese Krankheiten und körperliche Voraussetzungen gehören:
• Lung Problem: Asthma, Allergien der Atemwege oder chronische Erkrankung der Lunge.
• Allergie Haut. Einige Öle können die Haut reizen besonders die Membranen der Augen, Nase und Mund.
• Schwangerschaft. Schwangere Frauen sollten nicht in der Aromatherapie verwendet werden. Einige Öle (Rosmarin, Salbei und Wacholder) können Uteruskontraktionen verursachen.
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine alternative Therapie oder benutzen Sie, wenn Sie denken über eine alternative Therapie kombiniert mit konventioneller Therapie. Es ist gefährlich, die Einnahme von ihren konventionellen Therapie und nicht auf die alternative Behandlung verlassen.
12. 02 bis 2.010 | no comment " Massage ist eine hervorragende Möglichkeit, Weichteil-Probleme zu behandeln. Sie können Druck ausüben festen oder rutschten auf den Körper, oder spezifische Übungen, um bestimmte Körperteile zu arbeiten. Zur Erreichung der Massage verwenden wir nicht nur die Hände, sondern auch den Unterarmen, Ellbogen und Füßen.
Der Hauptzweck der Massage ist es, Körper beschleunigen die Heilung und Förderung guter Gesundheit und Wohlbefinden.
Massage ist nicht nur eine Frage des Gefühls, es ist auch eine Kunst und eine Wissenschaft, die spezialisierte Ausbildung erforderlich ist. Während ihrer Ausbildung werden die Masseure in der Anwendung der Massage-Techniken initiiert und verfeinern ihren Tastsinn. Mit dieser sie Teile des Körpers angespannt identifizieren können und die richtige Technik angewendet, um Schmerzen zu lindern werden. Schließlich ist die Berührung ein Weg, um ein Gefühl der Zuversicht zu vermitteln, wesentlich für die Massage und die Beziehung zwischen dem Patienten und der Masseur.
Die Ansammlung von Milchsäure verursacht Schmerzen, Muskelschmerzen, Krämpfen und sogar.
• Die Massage stimuliert den Blutkreislauf, Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gewebes. Darüber hinaus fördert die Ausscheidung von Giftstoffen, reduziert Wiederherstellungszeit im Falle von Verletzungen und Recovery-Zeit für die Krankheit.
Therapeutische Massage fördert das allgemeine Wohlbefinden und Selbstwertgefühl bei gleichzeitig stimuliert den Kreislauf und das Immunsystem. Eine Massage-Therapie ist vorteilhaft für Verkehr, Muskeltonus, Verdauung und Hautton. Massage hat in mehreren medizinischen Programme aufgenommen. Als Ergebnis wurden mehrere Massage-Techniken entwickelt und integriert ergänzende Therapien.
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10. 02 bis 2.010 | no comment " Eine Dusche Kopfmassage nutzt mächtige Wasserstrahlen, dass Sie und entspannen Sie sich massieren. Um zu wählen, müssen wir unter anderem Jets, der Kopf und die Art des Knopfes zu prüfen. Hier sind einige Tipps, die Sie erleuchten wird:
Kopf
Einige Knöpfe sind Dual-Head und der Zugang zu zwei und gleichzeitig die Massage die sie erbringen. Sie sind sehr praktisch und beraten alle diejenigen, die für zwei Duschen mögen.
Typ
Ein Drehknopf kann der Wand montiert werden oder Hand-Dusche, sie werden mehr bequem in alle Teile des Körpers zu erreichen, während die ehemaligen ist widerstandsfähiger, weil die Schläuche rissig oder verschimmelt.
Jets
Einige Knöpfe bieten eine Art von Jets, bevorzugen sie jene, die mehr zu bieten, um die Freuden variieren.
Größe
Um eine Massage des ganzen Körpers, ist das ideal, um einen Knopf, dessen Jet ist die breiteste Auswahl. Für gezielte Massage Teile des Körpers, Werfen kleiner und konzentrierter wird effizienter.
Kontrolle
Am besten ist es einen Knopf haben, ist die Intensität der Jet einstellbar. Das Minimum ist zwei verschiedenen Einstellungen, eine sichere und weicher.
Sie sind erfahren, wenn Sie so wollen es stark sein, sich für ein Knopf Wand. Stellen Sie sicher, es hat mehrere Jets und Einstellungen unterschiedlicher Intensität.
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