2 07-2010 | 1 تعليق » التدليك هو واحد من الأساليب الأكثر فعالية في تخفيف الألم. ولكن كيف يعمل؟ تدليك يمكن السيطرة على الألم على عدة مستويات.
تدليك ينحرف إشارات الألم.
يمكن أن يتسبب الاحتكاك تتداخل مع مسار إشارات الألم إلى الدماغ. ووفقا للعلماء ، وتسمى هذه الظاهرة "باب نظرية التحكم من الألم" ، ونبضات الألم للمضي قدما على طول الحبل الشوكي الى الدماغ. الجسم يشعر بالألم إلا عندما تصل هذه الإشارات في المخ. حركة الاحتكاك يرسل نبضات الأعصاب إلى أنفسهم ، وذلك مرة واحدة في نبضات الألم في محاولة للوصول إلى الدماغ ، سيتم حظر الأعصاب ، تماما مثل الطريق السريع خلال ساعة الذروة. النتيجة؟ يمكن لمعظم نبضات الى الدماغ وبالتالي لا تشعر بأي ألم لأنه قد أغلق تدليك "مرحلة انتقالية" لمنع مرور نبضات الألم.
التدليك يحفز المسكنات الطبيعية للجسم
التدليك تحفز اطلاق سراح الاندورفين ، المسكنات الطبيعية التي ينتجها الجسم والدماغ والجهاز العصبي.
تدليك يعزز استرخاء الجسم
تدليك يمنع الألم لأنه يخفف التوتر في العضلات ، وتشنجات وتصلب. إذا امتد في عضلة هناك نقص الأكسجين ، لأن الدم يقلل من تدفق الدم الى هذا الجزء من الجسم. التدليك لا يحسن الدورة الدموية للعضلات ، بل أيضا على الأكسجين مما يقلل من الألم ويعزز استرخاء العضلات.
التدليك يقلل من القلق والتوتر النفسي
العلاج بالتدليك يقدم فوائد لمسة لتخفيف الألم. ووفقا للعلماء ، حتى لمس شخص لمدة أقل من ثانية واحدة قد تكون لها قيمة علاجية. ومن الواضح أن التدليك دائم ساعة واحدة ، بل هو أفضل بالنسبة لك جيدة!
ما الذي يمكن أن النوع من التدليك في تخفيف الألم؟
تدليك يمكن التخفيف من أي نوع من أنواع الألم التي تسبب التوتر في العضلات. على سبيل المثال ، يمكن أن تخفف من حدة الألم في الرأس والرقبة والظهر أو الكتفين مع التدليك. عظيم النشرات تدليك التوتر ووجع في العضلات.
ويوصى أيضا تدليك لتخفيف الألم الذي يصاحب التهاب المفاصل ، أو جراحة الإصابات الأخيرة.
1 03-2010 | لا تعليق " شياتسو هو العلاج الشرقية من 5000 سنة من تطور تقليد الفنون الشفاء.
شياتسو يجمع بين تطبيق تقنيات الضغط وتمتد مشتركة مع التقنيات العلاجية الأخرى مثل التدليك ، والعلاج الطبيعي والوخز بالإبر ، والعظام ، وعدم التصريف اللمفاوي في مناطق أخرى. و شياتسو يحفز الدورة الدموية والليمفاوية ، ويزيل السموم والتوتر العضلي العميق. كما انه يحفز نظام المناعة والهرمونات ويعمل على الجهاز العصبي المستقل ، والذي يسمح للمريض على الاسترخاء العميق والحصول على اتصال مع السلطة له الشفاء الخاصة.
فوائد شياتسو
• خفض الاجهاد والتعب (tsubos) المتراكمة في مختلف أنحاء الجسم
• تنشيط الدورة الدموية واللمفاوية
• خفض ضغط الدم وآلام في الجسم
• زيادة الحيوية والقدرة على التحمل والطاقة (تشي)
26 02-2010 | لا تعليق " التدليك العلاجي هو تلاعب من الأنسجة الرخوة أن يخفف ويمنع الألم وتشنجات عضلية. التدليك تشجع أيضا بصحة جيدة والرفاه. تعريف مشروعا تابعا (الرابطة الأمريكية للعلاج التدليك) التدليك بأنها "تلاعب دليل الأنسجة اللينة التي شددت ، ممارسة الضغط ، وانه يدفع الجسم".
العلاج بالتدليك هو "ممارسة مدلك حيث يطبق التقنيات اليدوية والعلاجات التكميلية التي تهدف إلى تحسين الصحة والعافية للمريض (مشروعا تابعا)
علاج التدليك يحسن أداء الدورة الدموية اللمفية النظام ، ، العضلات ، والهيكل العظمي والجهاز العصبي ويقلل من الجسم الانتعاش مرة في حالة الإصابة أو المرض. التدليك تحفز الأنسجة اللينة من خلال تطبيق الضغط والحركة وتشديد.
أنواع التدليك :
• السويدية التدليك ، والتدليك الرقيق والاسترخاء.
• والعلاج بالابر ، التي تتناول الأمراض والإصابات و
• التدليك الرياضي الذي يستهدف مجموعات العضلات في رياضة معينة
تعليمات السلامة والبيانات سلبيات
بعض الأمراض أو الاختلالات يتطلب الحذر عند تلقي أو إعطاء التدليك. طلب المشورة الطبية قبل البدء في العلاج بالتدليك إذا كان لديك أي شكوك ، أو إذا كنت أو شريكك تدليك يخضع للعلاج الطبي. هذه النصيحة ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون مشاكل القلب والأوعية الدموية وخاصة إذا كان التخثر ، والالتهاب الوريدي وذمة.
تنطبق أبدا الضغط على الدوالي. لا تدليك المناطق التي يتم إصابة الجلد ، أو وجود نتوء صغير ، والهربس ، أو الدمامل ، أو على المناطق الملتهبة ، والمطبات التي لا يعرف سببها ، أو الجروح المفتوحة. إذا كنت تعطي تدليك تأكد من تغطية أي تخفيضات على يديك مع الضمادات. حتى لا تتسبب في إجهاض تجنب تدليك على المعدة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
ينبغي أولا أن أسباب آلام أسفل الظهر الحادة يمكن تشخيصها من قبل الطبيب قبل البدء في العلاج بالتدليك. طلب المشورة الطبية إذا الحمى ، والتهابات أو أمراض معدية.
• التماس المشورة الطبية قبل البدء في العلاج بالتدليك إذا كان لديك الالتهاب الوريدي ، تخثر الدم ، توسع الأوردة ، أو إذا كان لديك آلام الظهر الحادة أو حمى.
• لا تدليك المناطق الملتهبة ، مع كسور والتهابات وكدمات. إذا كان لديك أي كتل أو التهاب ، استشر طبيبك.
لا ينصح التدليك • على البطن والساقين والقدمين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
• وبالنسبة لمرضى السرطان ، فإنه من المستحسن اختيار مدلك المهنية الذي يعرف ما هي تدليك أجزاء الجسم ، والتي لتفادي.
24 02-2010 | لا تعليق " الاسترخاء :
التدليك هو تدليك أن يرتاح على نحو سلس وناعم ويخفف التوتر العضلي ، ويحفز الدورة الدموية ويحسن من التنقل من أعضاء هيئة التدريس.
تدليك التصحيح :
وهو العلاج الطبيين أن يساعد على التئام الجروح في الأنسجة الرخوة (العضلات والأوتار والأربطة). هذا العلاج يستخدم عدة أنواع من التدليك والعلاجات المادية الأخرى لتعزيز الشفاء من المرضى. من ناحية أخرى ، يجب على المريض القيام ببعض التمارين في المنزل لانهاء سرعة الشفاء.
التدليك الرياضي
التدليك الرياضي يجمع بين تقنيات الأداء الرياضي وتقنيات الاسترداد. التدليك الرياضي هو أداة فعالة في أي ما البرنامج التدريبي.
اروماثيرابي التدليك
فهو يجمع بين خصائص الزيوت العطرية مع التدليك تقنيات محددة لتعزيز الصحة والرفاه.
ريفلكسولوجي
هو تطبيق للضغط على نقاط رد الفعل من قدم (كل المناظر لجزء محدد من الجسم) مع الاصابع والابهام.
علاجات تدليك الشرقية
التدليك الشرقي ممارسة الضغط لمكافحة الألم وتوازن الطاقة في الجسم. في العثور على علاجات الوخز بالإبر الشرقية و شياتسو .
22 02-2010 | لا تعليق " و التدليك الهندي ، على أساس النظام الهندي للايورفيدا من الوكيل هو نوع من تدليك تنفيذها على فروة الرأس ، والرأس والوجه والرقبة والكتفين والذراعين.
تاريخ تدليك الرأس الهندي
التدليك الهندي من الجمجمة أو Champissage (الكلمة الهندي "champi" معنى تدليك الرأس) هي تقنية قديمة والهندي التقليدي. في الهند ، وChampissage هو ممارسة الأسرة : جميع أفراد الأسرة تعلم كيفية تدليك الرأس الأخرى مع النفط ، ولا سيما النساء. كما يستخدم Champissage للمناسبات الخاصة مثل الأعراس والمواليد. في جمجمة الهندي تدليك الحلاقين هو الخدمة المقدمة للعملاء.
وقد وجه وChampissage إلى الغرب ، وتحديدا المملكة المتحدة في عام 1970 من قبل نارندرا ميهتا. ذهب الى انكلترا ميهتا للتدريب في مجال العلاج الطبيعي. وأعرب عن دهشته من أن تدليك الجمجمة ليست جزءا من أي علاج الغربية. وفقا لذلك ، عاد إلى الهند نارندرا ميهتا لتدريب في هذه الألفية التدليك. مع Champissage ميثاء لم يعد مجرد التدليك تطبيقها على الشعر وفروة الرأس وإنما أيضا على العنق والوجه والكتفين والذراعين. انه تدرج أيضا عناصر الايورفيدا التدليك في العمل على ثلاثة الشاكرات العلوية والتوازن بين الجسم الطاقة.
تدليك الرأس الهندي الممارسة
ويمارس Champissage على كرسي التدليك. هو بكامل ملابسه المريض. استخدام النفط ليست ضرورية إلا إذا طلب المريض. بالنسبة للمبتدئين ، ومدلك وينطبق ضغط الحركات وعميقة عجين على طول الرقبة والكتفين وفروة الرأس. ومدلك يحفز أيضا نقاط الوخز بالإبر من وجهه. مدة جلسة من التدليك الهندي 20-45 دقيقة.
أرباح رأس التدليك الهندي
وChampissage تستعمل للقضاء على الضغط النفسي والتوتر في العضلات ، ويزيل السموم من الأنسجة العضلية ، ويشجع على التنقل والمرونة في الرقبة والكتفين ويحفز الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي. وأخيرا ، الهندي مكافحة الأرق تدليك الرأس والصداع النصفي ، والتهاب الجيوب الأنفية ويخفف إجهاد العين.
19 02-2010 | لا تعليق " إذا كنت تعاني من مرض دون أن تتمكن من الاستفادة من التدليك العلاج :
• الألم المزمن للعضلات أو المفاصل
• وهناك نوع من الألم كنت تعرف السبب ، وعلى سبيل المثال ، كلما عنقك متوتر ، لديك صداع.
• أي أعراض المتكررة التي ترافق أو يتسارع بسبب توتر العضلات.
• العضلات التوتر الذي يحد من تنقل مشتركة.
• التعب المزمن في العضلات.
• الافتقار إلى الطاقة ، ويرافقه ألم في العضلات.
• إذا كان لديك اصابة في العضلات التي تولد الألم أو اختلال وظيفي في أجزاء من الجسم لا علاقة لها على ما يبدو الى وقوع الضرر.
• أي خلل الحشوية من الاختبارات التقليدية لا تشخيص.
• ألم في العضلات المتكررة على جزء من الجسم بدون سبب واضح.
• ألم في العضلات الأجزاء التي لا تعاني من التواء أو الإصابة.
يجد بعض الناس أن العلاج بالتدليك قد يكون من المفيد للأمراض التالية :
• الحساسية
• القلق
• التهاب المفاصل (الفصال العظمي والتهاب المفاصل الروماتويدي)
• الربو والتهاب الشعب الهوائية
• متلازمة النفق الرسغي
• الألم الحاد والمزمن
• مشاكل الدورة الدموية
• الاكتئاب
• مشاكل في الجهاز الهضمي مثل القولون التشنجي ، والإمساك والإسهال
• الصداع بسبب توتر العضلات.
• المعدة والأمعاء (القولون والإمساك تشنجي)
• الصداع النصفي
• خلل في الجهاز المناعي
• الأرق
• Myofascial الألم (مرض الأنسجة الضامة للعضلات)
• الأطفال الخدج
• معطل
• التهاب الجيوب الأنفية
• الإصابات الرياضية (التعاقد مع العضلات والأربطة التواء)
• الإجهاد
• متلازمة المفصل الصدغي الفكي
17 02-2010 | لا تعليق " التدليك هو أكثر طريقة ليكون متعة فقط وأنه لم يعد المرتبطة المناطق سوء يتردد. تدليك اليوم هو العلاج الشامل المعروفة لقدرتها على خفض معدل ضربات القلب ، وتنشيط الدم الليمفاوية وتداولها ، واسترخاء العضلات ، وتحسين التنقل وأخيرا زيادة إنتاج الاندورفين ، مسكنات الألم الطبيعية الجسم.
المخصب العلاج بالتدليك العلاج الطبي. عن طريق التدليك ، ويقلل من التوتر والقلق من تبقى نشطة ويقظة. وكثيرا ما يقال ان "تدليك للجسم ما يعادل محرك التنمية للسيارة".
بتشجيع من تزايد شعبية من العلاجات البديلة ، واقبال المستهلكين على خدمات أكثر من التدليك :
• دراسة لمركز بيت اسرائيل ديكونيس الطبي (بيت اسرائيل الشماسة المركز الطبي وكلية هارفارد للطب (كلية هارفارد الطبية) التي نشرت في مجلة الطب نيو انجلاند (نيو انجلاند جورنال للطب) في عام 1993 ، وانفق المستهلكون 2-4000000000 يورو في علاجات التدليك.
• وبناء على الدراسات الحالية ، والاهتمام بشكل كبير في زيادة تدليك بين الناس من جميع الأعمار ، والشباب على كبار السن. الناس أصبحت مهتمة في التدليك والاسترخاء وكلياتها مهدئا.
• دراسة استقصائية وطنية أجرتها جامعة ولاية نيويورك في سيراكيوز وجدت أن 54 ٪ من الممارسين العامين وأطباء الأسرة تشجيع المرضى على استخدام العلاج بالتدليك والعلاج. ثلث هؤلاء الأطباء يقولون ايضا انهم مستعدون لارسال مرضاه إلى التدليك.
• عدد أعضاء مشروعا تابعا (الرابطة الأمريكية للعلاج تدليك) زادت أربع مرات خلال السنوات العشر الماضية. المؤسسة قامت اليوم أكثر من 28،000 عضوا.
المزيد والمزيد من الموظفين تلقي التدليك في المكتب خلال فترات الشوط الاول. وقد أدرك أصحاب العمل أن التدليك ليست فقط لفائدة إضافية للموظفين ، ولكن أيضا أن التدليك زيادة الإنتاجية وتحسن المزاج. على سبيل المثال ، وفقا لمسح أجري في عام 1996 من بين الموظفين الذين حصلوا على التدليك العادية في الموقع مع ريبوك الدولية المحدودة ، وقال 98 ٪ أن التدليك يقلل من إجهاد العمل ، 92 ٪ أفادوا بأنهم أكثر يقظة ، دوافع ومنتجة ، في حين قال 83 ٪ ان التدليك وتجنب زيارة للطبيب ، و 66 ٪ قالوا ان التدليك وتجنب أخذ إجازة مرضية.
15 02-2010 | لا تعليق " ما هو طب الروائح؟
الروائح ، أو العلاج الزيوت الأساسية ، وتستخدم الزيوت النباتية المنتجة العبير لعلاج أمراض. يتم استخراج الزيوت الأساسية من الأزهار والأوراق والأغصان ، واللحاء والجذور. يتم خلط الزيوت مع مواد أخرى (النفط ، والكحول ، أو محلول) ويطبق على الجلد ، رش في الهواء أو استنشاقه. يمكنك أيضا إجراء التدليك باستخدام الزيوت أو تدفع مباشرة في الحمام الساخن. اروماثيرابي كما نعلم تم إنشاؤها في أوروبا في أوائل القرن 20th.
وخبراء التدليك بالزيوت العطرية "" أعتقد أن الزيوت العطور تحفيز الجهاز العصبي عن طريق الأنف. ثم تم تعيينه والدماغ ، بما في ذلك المنطقة التي تسيطر على الذاكرة والعواطف. ووفقا للنفط ، يمكن أن يؤدي على الجسم تكون محفزة أو الاسترخاء.
الزيوت تتفاعل مع الهرمونات والانزيمات وتسبب تغيرات في ضغط الدم والنبض وغيرها من المهام. نظرية أخرى هي أن رائحة معينة من الزيوت تحفز الجسم على افراز مواد المسكنات.
ما هو طب الروائح؟
يمكن أن الروائح والاسترخاء وتخفيف التوتر. كما أنه يساعد على علاج العديد من المشاكل الجسدية والنفسية ، مثل الحروق ، الالتهابات ، والاكتئاب ، والأرق وارتفاع ضغط الدم. ولكنه لم يثبت علميا أن الروائح بشكل فعال يمنع علاج الأمراض القمل.
اروماثيرابي هي آمنة؟
في الولايات المتحدة ، والمتخصصين في طب الروائح ليس لديهم دبلوم. كثير من المهنيين الطبية المعترف بها على دبلوم (كما التدليك أو ممرضات) أحاطت دورات في طب الروائح. من المهم التحدث مع طبيبك إذا كان اروماثيرابي يمكن ان تكون مفيدة وآمنة لصحتك.
N'ingurgitez لا الزيوت المستخدمة في طب الروائح. إذ أن العديد من هذه الزيوت تكون ضارة إذا ابتلعت.
لا ينبغي أن الأطفال تحت سن 5 سنوات من العمر يمكن استخدامها في طب الروائح لأنها يمكن أن تكون حساسة جدا للزيوت. كما أنه من المستحسن استخدام الزيوت قرب العينين أو الفم ، وذلك بسبب احتمال التخريش.
يجب على الناس يعانون من أمراض مزمنة أو يكون في حالة معينة لم يكن لديك استخدام الروائح دون استشارة الطبيب أولا. هذه الأمراض والظروف المادية ما يلي :
• الرئة المشكلة : الربو والحساسية التنفسية أو أمراض الرئة المزمنة.
• حساسية الجلد. بعض الزيوت قد تحدث تهيجا في الجلد وخاصة في الأغشية من العيون والأنف والفم.
• الحمل. لا ينبغي أن النساء الحوامل يمكن استخدامها في طب الروائح. بعض الزيوت (روزماري ، حكيم والعرعر) يمكن أن يسبب تقلصات الرحم.
اقول دائما طبيبك إذا كنت تستخدم العلاج البديل أو إذا كنت تعتقد أن الجمع بين العلاج البديل عن العلاج التقليدي الخاص. فمن الخطورة بمكان أن التوقف عن تناول العلاج التقليدية والتي لا تعتمد على العلاج البديل.
12th 02-2010 | لا تعليق " التدليك هو وسيلة ممتازة لعلاج مشاكل أنسجة لينة. يمكنك تطبيق ضغط ثابت أو انزلق على الجسم ، أو تنفيذ عمليات محددة للعمل بعض أجزاء الجسم. لتحقيق والتدليك ، ونحن نستخدم اليدين فحسب ، بل أيضا على الذراعين والكوعين والقدمين.
والغرض الرئيسي من التدليك هو سرعة الشفاء من الجسم وتعزيز الصحة الجيدة والرفاهية.
التدليك ليست فقط مسألة لمسة ، وهي أيضا من الفن والعلم الذي يتطلب تدريبا متخصصا. أثناء تدريبهم ، وشرعت في التدليك في تطبيق تقنيات تدليك وصقل شعورهم اللمس. مع هذا يمكن أن تحدد أجزاء الجسم من التوتر والتقنية المناسبة التي يجب تطبيقها لتخفيف الألم. وأخيرا ، لمسة وسيلة لنقل الشعور بالثقة ، ضروري لتدليك والعلاقة بين المريض ومدلك و.
تراكم حمض اللبنيك أسباب الألم ، وألم في العضلات وتشنجات حتى.
• التدليك يحفز الدورة الدموية وتدفق الدم والأوكسجين الأنسجة. كما يعمل على القضاء على السموم ، ويقلل من وقت الشفاء في حالة وقوع اصابات والوقت لاسترداد المرض.
التدليك العلاجي يعزز الرفاه العام واحترام الذات في الوقت نفسه انها تحفز الدورة الدموية والجهاز المناعي. والعلاج بالتدليك هو مفيد للتداول ، العضلات ، والهضم والجلد لهجة. وقد أدرجت تدليك في عدة برامج طبية. ونتيجة لذلك ، تم وضع عدة تقنيات التدليك ودمجها في العلاجات التكميلية.
في جهاز الموقع massage.com لدينا ستجد جميع المعلومات ذات الصلة حول التدليك : التاريخ ، والفوائد ، وأنواع ، وكذلك نصيحة لممارسة بأمان. ونأمل أن الموقع الذي أقدمه لكم الارتياح الكامل.
لتسهيل تصور موقعنا ، ويتم عرض المحتويات في صفحات منفصلة. نقترح عليك أن تبدأ من الصفحة الرئيسية. يمكنك قراءة مقالاتنا في الترتيب الذي تريده. الفصل الذي يواجهنا هو مستقل ولست بحاجة لمتابعة ترتيب منطقي.
10 02-2010 | لا تعليق " دش تدليك الرأس القوية التي تستخدم طائرات التدليك والاسترخاء لك أنت. أن تختار ، يجب أن ننظر فيما بين الطائرات الأخرى ، ورئيس ونوع مقبض الباب. وإليك بعض النصائح التي من شأنها أن تنير لك :
رئيس
بعض المقابض ورئيس مزدوج ويمكن أن توفر إمكانية الحصول على اثنين ، وفي الوقت نفسه من التدليك التي يقدمونها. فهي عملية جدا وانصح كل أولئك الذين يحبون الاستحمام لمدة سنتين.
نوع
ومقبض الباب ويمكن تعليقها على الحائط أو جهة الدش ، أنها سوف تكون أكثر ملاءمة للوصول إلى جميع أجزاء الجسم ، في حين أن الأول هو أكثر مقاومة ، لأن وخراطيم المياه يمكن أن تصبح متصدع أو متعفن.
طائرات
بعض المقابض تقديم نوع من الطائرات ، وأنهم يفضلون تلك التي تقدم أكثر من أجل تختلف عن الملذات.
حجم
للحصول على تدليك الجسم كله ، هو الأمثل لاختيار مقبض الباب الذي النفاثة هو أوسع. وبالنسبة للتدليك استهداف أجزاء معينة من الجسم ، ورمي أصغر حجما وأكثر تركيزا تكون أكثر فعالية.
مراقبة
فمن الأفضل أن يكون لها مقبض الباب ، لشدة الطائرة هو قابل للتعديل. وبحد أدنى 2 بيئات مختلفة ، وآمنة ليونة.
أنت كنت من ذوي الخبرة ، حتى إذا كنت تريد أن تكون قوية ، وتختار لجدار مقبض الباب. تأكد لديها العديد من الطائرات وضبط كثافة مختلفة.
«الصفحة السابقة
